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運動の効果はいつ出る？
mi1ka2nの回答
- mi1ka2n
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bon-chanさんはどのような運動をしました？ 例として、走るとしたら20分間以上走り続けないといけないそうです。 走って20分すると体の中の脂肪が走るために使われ、燃焼します。 それまでは別の成分を使って走っています。 ほんとうにゆっくりでもいいです。 頑張ってくださいね！
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