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（朝・授業中）起きられません……
whamの回答
- wham
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朝おきたら、短い時間でもいいから外にでて太陽の光を全身に浴びると、体内時計が正常に戻るという話を聞いたことがあります。 習慣にするまで大変だと思いますが、思い出したときに実行してみてはどうですか？ 朝日はとても気持ちがいいですよ。
noname#3712
noname#3879
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- ヘルスケア(健康管理)
お礼
回答ありがとうございました。 朝日の光を浴びると、気分もすっきりしてきそうですね。 次に朝起きるときには試してみます。 どうもありがとうございました！