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ダイエット。10キロ以上痩せた方いますか？
ka-rukunの回答
こんにちは。 私も３～４キロ痩せて停まりました。 長い停滞期でしたので某化粧品会社の遺伝子検査をして体質を知ったら５キロを切り始め、今ちょうど－１０ｋｇです。 自分は脂っこいものが好きではないので体質がそうなんだろうと炭水化物ばかり摂ってたら真逆の炭水化物デブのリンゴ型でした。 てっきり洋ナシ型だと思ってました。（しかも下半身デブだったので最初は信じられなかったです。） つまり全く合わないダイエットをやっていたのです。 そこで今迄使ってなかった油は普通に摂り、たんぱく質を多め、炭水化物少なめにしたら１日１００ｇ～４００ｇずつ落ち始めました。 検査をするとサプリメントの情報も来ましたがこれは全く利用しませんでした。 運動はストレッチとウォーキング、たまに骨盤体操をしてますが、これは最初からやってます。 体質を知るとストレスなくダイエット出来ました。 別にこの会社の宣伝をするつもりはございませんが、食べ方が分かると ダイエットも成功するようです。 体内時計（先日ＴＶでもやってましたね）も参考にしました。 まだ５キロ落とす予定ですが今は生理前で停滞してます。 終わると１ｋｇくらい減るので気にしてません。 大好きな炭水化物はお昼に摂るので（お菓子が食べたい時もこの時間か３時です）ストレスが全く無いです。 この方法はリンゴ型デブの私の方法なので洋ナシ型はまた違って脂カットが良いそうです。 停滞期は辛いですがそれを超えると早かった気がします。 今がまさに試練の時ですからめげずにもう少し頑張って下さい。 １０ｋｇ痩せるとズボンがずり落ちてベルトが無いとはけませんし、 今迄横ではいてたそうで丈も長くなります。 こんなバカバカしい事もまた嬉しく励みになります。 そうなれるようお祈りしております。 って私もあと５ｋｇありました(^_^;) 私も頑張ります。
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