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165センチ何キロ？
こんにちは。 165センチ・62キロ・28%の19歳女性です。 一時期72キロあって必死に62まで落としました。 あと何キロくらい落とせばよろしいでしょうか？ あと、良いダイエット方法や体験談がありましたら教えて下さい！！
- nagihime
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質問者が選んだベストアンサー
添付図はアメリカで使われている標準体重表です。 アメリカにはバイキングのような骨格の人から、 東洋系の華奢な人まで多様な人種が住んでいますから、 標準体重表に骨格を考慮したものが用いられています。 もしも、あなたの骨格ががっしりしたタイプでしたら、 今の体重ですでに標準体重に達しているかもしれません。 もしも、骨格が細いのでしたら、標準体重表の56.6Kg位まで 落としても良いかもしれません。 なお、体脂肪率が23%を切ると、統計的に生理不順になる人が 増え始めます。 現在の体脂肪率が28%ですから、あと、体脂肪率を5%、または、 体重を5Kg程度落とすとちょうど良いかもしれないと思います。
その他の回答 (3)
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
最近の細身好みのすらっとした体型をお望みなら、女性ならＢＭＩが１９くらいです。１６５ｃｍの身長なら５１．５ｋｇの体重ですね。あと１０キロです。私の３０代の娘は１６４ｃｍで４７ｋｇです。すごく格好いいスタイルです。ちなみに彼女のことを大食い女と私たちは言っています。よく食べるのですが、太らない体質です。 もっとも長生きしたいのならＢＭＩとして２２を目指すことです。６０ｋｇほどの体重ですね。
お礼
ありがとうございました！！
- kametaru
- ベストアンサー率14% (339/2313)
BMI値の判定基準によれば女性で165cmなら51kg～67kgの標準範囲内です。 ど真ん中は59.9kgになります。
お礼
ありがとうございました！！
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