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ギックリ腰の直し方
daiunnの回答
- daiunn
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はじめまして。 ぎっくり腰、大変ですね。私も何度か経験がありますよ。 ぎっくり腰発症から４日目。まだまだ回復は無理な時期でしょう。痛みの強い時期は安静が一番です。病院でもらったものを使っていてください。多少は効果があります。 その内に少しずつ痛みが和らいできますから、そうしたら痛みが出ない範囲で動くようにします。安静にしてばかりいると症状が長引く場合もありますから。 その後は、ストレッチや運動などで腰痛予防をすればいいと思います。 思うに、筋肉の弱化、柔軟性の欠如でギックリ腰は起こりやすくなりますので、普段の管理が重要になります。 一度ギックリ腰を起すと常に再発の危険がある、と考えた方がいいですよ。 外部に頼るなら、鍼灸がいいと思います。腕のいいところなら、よく治ります。 お大事に。 ◆参考サイト 腰痛の治し方：http://yotunaosu.web.fc2.com
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