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血圧の計り方
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- バグース（@bagus3）
- ベストアンサー率29% (1973/6720)
＃１のｂａｇｕｓ３です やはりぐっすり眠って疲労とストレスを取るほうが 血圧を安定させられます。 http://www.ketsuatsu.com/lifestyle/11.html
- wakaranan
- ベストアンサー率42% (204/481)
医師に要請すれば、家庭血圧を記録するための「血圧管理手帳」というのをもらえます。 その中に血圧のはかり方というページがあって、 朝は、 ・起きてから１時間以内 ・排尿を済ませてから ・１～２分座って安静にしたあとに、はかります。 （食事をとる前やお薬を飲む前です） とあります。 従って、トイレを済ませた後にはかるのが正解です。
お礼
定期的に通っている病院の医師に「血圧管理手帳」について相談してみます。詳しい血圧の計りかたを教えて頂き有難う御座います。早速、実行してみます。
- バグース（@bagus3）
- ベストアンサー率29% (1973/6720)
一日のうちで朝にいちばん血圧が高くなる人が多いので、 朝計るのがいいのですが、トイレを我慢していると 血圧が上がって平常の値が出ないので、 起床して排尿後しばらく安静にしてから計るのが ベストです。 http://www.ketsuatsu.com/measure/04.html
お礼
基本的には起床して排尿後しばらく安静にして計る事を実行したいと思います。有難う御座いました。
補足
早々の御回答を有難う御座います。排尿後の安静時の数値を記録していきたいと思います。ホームページ参考にさせて頂きます。 私は通年、睡眠時間も割りと短い方だと思うのですが、やはり血圧にも影響するのでしょうか？
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bagus3様、度重ねてアドバイスをして頂き有難う御座います。 血圧に関してのホームページが数多くあることに今更ながらビックリしています。この「血圧.com」も参考にさせて頂きます。