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ウォーキング、ジョギングの効果
健康のためにウォーキングを始めました。 朝8時台に20分ほど歩いて1ヶ月くらいになります。 しかし、最近健康どころか体調が悪くて、以前調子の悪かった自律神経の具合がまた悪くなった感じです。 単なる夏の疲れなのか？ 歩くこと自体は決して無理な時間ではないと思ってます。 ウォーキングやジョギングをして体調が良くなったという方は、始めてどのくらいでそう感じるものなんでしょうか。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 はあ。1年ですか。先は長いのですね（泣） ウォーキングといっても、通勤の経路の一部を歩いてるだけなので、よほど体調が悪いとか気象条件が悪くない限りは歩くと思います。 歩いた後に体調が悪くなるわけではないので、歩きたくないという気持ちは特にないのですけどね。