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心配性すぎる性格を治したい
youchan37の回答
- youchan37
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多くの精神疾患は実は、性格の偏りが強くなった故、なのです。元々は性格です。 神経質・強迫観念を治療する森田療法の創立者たる森田 正馬博士は、 「神経質・強迫観念の人を病人として扱わず、常人として扱うことで 治療ができるようになった」と仰っています。 それで貴方様の場合も、神経質的な傾向が強い性格なのだと思います。 性格は誰にでもあるものです。 森田療法はご存知ですか？ もし聞いたことがあっても、詳しくはご存知ないだろうと感じます。 以下そうであろうと仮定をさせていただき、お話差し上げます。 例えば不安神経症ですが、これは電車などクロージングされた状況で、 もし今心臓発作が起きたらどうしよう？ すぐに病院に連れて行って貰えない、と。 云わば最悪の状況を考えてしまうことによって起きるものが多数です。 森田療法関係の本を読むことをお薦めします。本を読み心の構造を知るだけで改善される人も多くいます。 神経症の治療というよりも、「生き方」が書いてあります。 ご質問文を拝見した範囲で思うことは、まずはやや欝的精神状態にあるとお見受けします。 これは強迫観念的な精神葛藤にエネルギーを費やすことで、精神的に疲労気味ということもあると思います。 最悪の状況を想定したりして心配する。人よりも「不安」が強い傾向がある。 これはまず、生まれついての遺伝子的・器質的な傾向が原因しているものと思います。 そしてそれに加え、幼児期頃までの親子関係も影響していることが多いです。 不安を感じるのは仕方ないのです。生まれつきそういう傾向が強い性格なのだと思います。 それで、これを回避しようとか、なるべく考えないようにしようとか、 悩んでも無駄であると考え、この心を追い払おうとする葛藤こそが「強迫観念」なのです。 又、時間が立てば、とか、何かのキッカケで、とか、細かくご自身を観察していますよね。 そのように心が内向きになればなるほど、強迫観念は強くなります。 不安を強く感じるのが自分の性格なんだ。だからこの自分からは決して逃れることはできないし、 逃れる必要もなかったんだと。心からそう思えれば、強迫観念は起きないのです。 高い所に上っても何も感じなければ、注意することをせず、最悪落ちてしまうかも知れません。 落ちたらどうしようという不安があるからこそ、気をつけるのです。不安は役立っているのです。 そして不安や欲望や感情を、「邪魔だから消そう」などと直接的に操ろうとするのは、誤りです。 胃や心臓を自在に操ろうとしているのと同じことです。不可能です。 まずは本を読んでみて下さい。 「回避できる方法はないだろうか？」というのは逆効果です。回避というと、逃げてしまうことになります。 ありのままの自分が自然と受け入れられれば、それが解決したということなのです。 ～お薦めの本～ 森田 正馬 著 "神経衰弱と強迫観念の根治法" 白揚社 (出版)
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お礼
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