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消えてなくなりたい
拒食→拒食嘔吐→絶食→過食衝動→過食嘔吐→… 拒食症の時に出来ていた泣きながらのウォーキングも 家の事もできなくなりました 嘔吐することをまたやめて3日 食べても食べても満腹感がなく 胃が痛くなるのに、目の色を変えてコンビニに走る自分。 昨日はアイスと黒糖を雨の中家まで待てずに食べながら帰り 食べながら自分が人ではないような気がしました。 朝はソーセージパンとトースト 昼１１時にはラーメンお煎餅24枚あんぱんとアイス アイスと黒糖を買ったところでお弁当も買い４時に食べる 家族のご飯を作り こんな自分は嫌だと、18時にはビールと薬を飲み寝にげ 起きた22時には甘いものが欲しくてのたうちまわる 空腹感もないのにです。 156cm 32kgを最後に、怖くて3日体重を量れてません 痩せたい 体重が増えるのが怖い 気持ちは拒食なのに でも治さないとダメ 吐かない事が第一歩 でも一口食べると過食衝動は始まるから、食べるのも怖い 醜い自分。外にも出れずに引きこもり。うつも重くなり、家族を困らせる自分。 私は妖怪ですか？ どうすれば人間に戻れますか？
- puresoul1984
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No.3です。お礼をありがとうございます。 お父さんと二人きりで暮らしていらっしゃるんですね。 ご病気で大変なのに、質問者さんは よく頑張っていらっしゃると思います。 通院は していらっしゃいますか？ お父さんを置いては、なかなか考えにくいかもしれませんが、入院も検討なさっていますか？ 質問者さんの健康管理を どなたかに手伝っていただいたり、相談して貰えることを考えたら、入院治療が良いと思います。 入院できたら、心理的な負担も軽減できるのではないでしょうか。 お父さんと二人きりでは、環境を整えようにも中々難しいですよね？ 私は浪人中の十代の終わりに、内科と外科にそれぞれ１ヶ月ずつ、計二ヶ月入院していたことがあります。 拒食症ではなかったけれど、受験のストレスで太ってしまったのがショックで、間違った食事制限と過度な筋トレのし過ぎで体をこわしたところ、風邪を拗らせて本格的な病気になり、入院する羽目になってしまいました。 入院中は初めの２週間ぐらいは淋しかったけれど、病気をしている人は皆優しくて、何かと勇気づけられました。 最初に内科に入院していたときは、お年寄りの人が多くて何を話したらいいのか分からなかったけれど、１ヶ月もいると、まるで本当の親戚みたいに思えたり、次の転院先の外科でも優しいおじさんやおばさんがいて、親戚や兄妹が増えたみたいで、大家族の一員になったように楽しいことも沢山ありました。 思い切って入院してみませんか？ 環境の違いに最初は戸惑うかもしれませんが、慣れて安心感が持てると、入院生活もそれなりに張り合いがありますよ。 病気をしている人は、病気をしている人の気持ちが解るから、あまりあれこれ詮索しないし、お父さんのことが心配なら、尚更きちんと治療しませんか？ 元気になれば、今までしたかったのに出来なかったことも出来るようになるし、行きたかったところにも行けるようになります。 元気になれば、今まで似合わないと思っていた服だって着こなせます。 入院を検討してみてください。 ところで質問者さんは、ダンサーのスタイルに見取れたことはありませんか？ 程良い筋肉が付いているから、スタイルだけでなく、動きも綺麗なんだと思ったことはありませんか？ 体重を増やすといっても、脂肪がだぶだぶ付かなければ良いんですよね。 大丈夫です。体重だって、綺麗な筋肉の付け方を意識して増やしていけば、体も健康になるし、見た目もスリムなままでいられます。 そして、ある程度筋力がないと、体に脂肪が付きやすくなってしまうから、筋力を付けるのは大切なことです。 適度な筋肉があれば、代謝が良くなって、美味しい物を食べたって太りにくくなれます。 やはり、脂肪も筋肉も薄いままだと、骨ばかりに負担が掛かって大変です。 病院で正しい食事と生活習慣を学んできてください。 そうすれば、退院後の生活に活かせます。 そして、ある程度筋力がないと、体に脂肪が付きやすくなってしまうから、筋力を付けるのは大切なことです。 適度な筋肉があれば、代謝が良くなって、美味しい物を食べたって太りにくくなれます。 やはり、脂肪も筋肉も薄いままだと、骨ばかりに負担が掛かって大変です。 http://www.sm.rim.or.jp/~yok/sesshoku.html
お礼
入院は経済的に無理なんです 事情があり、父親も義父ですし 実母は家をでましたし
野菜は嫌いなんですか？
お礼
そうでもないです
- shift-2007
- ベストアンサー率14% (143/1013)
＞どうすれば人間に戻れますか？ 人に聞くまでもなく分かっているよね。 本当に自分を変えたいの？ このままだとたぶん死ぬよ。 ＞どうすれば人間に戻れますか？ 本当は戻りたくないんじゃないの？
補足
わからないからきました 変えたいです 戻りたくないのかな 人がそう感じるならそれが正解だと思います
Hope！
お礼
探し疲れました
家族のご飯は作れるんですよね。 気力が何も湧かないんじゃないですよね？ 外出も買い物も出来るのなら、上出来なんじゃないですか。 でも、お金が自由に使えるのは良くないです。 お金が使いたくても我慢して、月々の食費を予定の範囲で、きっちり収められるようにするのが良いと思います。 家には余分な お金がないと、心に強く言い聞かせてください。 そして、家族のご飯が作れるのなら、一週間単位で献立を立てたらどうですか？ 三日単位でも良いです。 その上で、質問者さんも家族と同じ内容の物を食べるようにしませんか？ おやつは一日二回まで。 例えば朝食を７時に食べたら、初めのおやつの時間は１０時。 昼食は１２時、２回目のおやつの時間は１５時。 そして、１８時か１９時頃に夕飯。 あまり、食事と食事の間に時間をおかない方が良いと思います。 おやつも牛乳やヨーグルトを取り入れたら如何でしょう。 バナナやカフェオレ、ココアなんかだと甘みもあるし、腹持ちも良いので、過食気味のときには向いていると思います。 ココアには太るというイメージもあるけれど、甘みを抑えてミルクをたっぷりにしたら良いと思います。ココアには、やる気を引き出す成分も含まれているので、鬱の時には効果が期待できると思います。 また、バナナも鬱には効果があるそうで、食後にだるくなる人にも良いそうです。なので、食べたら横になると言ったことも抑止できる効果も期待できます。 就寝時間は早めにとって、０時を越えないようにしてください。 ２２時～２時頃に成長ホルモンがよく出ていると言いますが、あれは大人にも出ているのだそうです。大人は身長こそは伸びませんが、大人にとっては、「若返りホルモン」とも呼ばれていて、疲労回復に役立っていたり、ストレスの軽減になっていたり、太りにくい体作りにも役立つのだそうです。 ともかく、色々考えて悩むよりも、とりあえず日々の生活リズムを守ることを心掛けてみてください。 体調が整ってくれば、自然と食欲も正常になってくると思います。
お礼
ありがとうございます 父と2人暮らしなんで…料理はしなければ申し訳ありません でも…気持ちは拒食なので 0キロカロリーものしか安心できないんです
しゃぼん玉は、屋根まで飛んで「消えてなくなります。」
お礼
そうなりたいです
- blazin
- ベストアンサー率50% (20084/39807)
貴方は貴方ですよ。 体重が増える怖さはわかる。 でもさ、それ以上に怖いのは貴方という人間が健康的で、笑顔な自分で居れなくなる事なんだよ。 痩せたければ痩せれば良い。でも楽しく痩せないと。 自分の生活に節制を取り入れて、少しメリハリをつけることで得られる自分自身の良いなと思えるスタイルだったり、バランスだったり。 それを自分なりに目指していくのは良いと思うんです。 でもさ、ただ痩せる、ただ体重を落とす。その結果自分が精神的にも不安定になって、優しさを失って、混乱している今の貴方は笑顔になれますか？今は凄くバランスを欠いてるんです。その自分ではどうしようもないバランスを何とかしようとするのが極端な過食であり、拒食。 その時はその行動に必死。でも後で強烈なリバウンドが来る。身体だけじゃなく、心にもね。 先ず落ち着く事。貴方の拒食や過食を診てくれてる先生が居るでしょ？ 改めて先生を信じて、自分の今の状態を腰を据えて良い方向に変えていけるように治療していく。一人だけでは難しい。それに貴方は一人じゃないんだから。誰も貴方を色眼鏡で見てない。貴方には少しでも健康的な貴方になって欲しい。皆そう思ってるんだよ。 痩せている、太っている。それはその人の一時的な状態なんです。 大切なのは心身ともに健康であること。いつでも笑顔になれること。 周りにも自分にも優しくなれる事なんです。 貴方は誰も困らせてない。でも貴方が自分の笑顔を取り戻す事は、周りの家族を笑顔にする事でもあるんです。 貴方も皆に笑顔でいて欲しいでしょ？ だったら今の状態をこれ以上放置しない。しっかり向かい合う。 その為にお医者さんと協力し合って、心身ともに健康的な貴方を作り上げていく。しっかりアドバイスを貰って、生活を立て直していく。 今ならまだ充分間に合うんだからね☆
お礼
ありがとうございます… 自分も笑わないと 家族も笑ってくれませんよね
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お礼
ありがとうございました 家も家庭環境が複雑です 母は居ません、父は義父で、実父はネグレクトの末に15の時蒸発しました。 18で母と暮らすまで友達の家に居候させていただき、卒業の時にやっと家族を持てたのですが 就職に躓き、母への罪悪感とプレッシャーやらで鬱になり、母は治らない私に飽きれ家を出ました。 離婚しても、いくあてのない私を置いてくれてる義父。 申し訳ありません。 だけど……深みに嵌まってしまいます。