私は、ふくらはぎというか、足の形がすごく曲がっています。
ふくらはぎの外側ばかりに筋肉がついて、内側には全然筋肉がつきません。
他の質問などを見ていたら、その原因はＯ脚にあるというのをよくみたのですが、私は膝の内側の骨がすごくぼこって出ていて(さらに骨がすごく太いです)、足首から膝にかけてＯ脚みたいな感じになっています。
元から、ちょっと太っているので、もちろんウォーキングなどして、脂肪は落としていきたいと思いますが、ふくらはぎの外側の筋肉を落として、内側に筋肉をつけるにはどうすればよいでしょうか？
また、内側に出ている骨もできれば直したいのですが、何かいい方法はないでしょうか？
よろしくお願いします！！
投稿日時 - 2009-07-22 17:52:26
Ｏ脚に関しては解りません、一度整形外科で受診されて下さい。
脂肪を落としたいのであれば、食事制限（量を減らす）とジョギングやウォーキング等の有酸素運動が必要です。
脹脛が気になるようでしたら引き締めに効果があるカーフレイズを行うと良いと思います。
投稿日時 - 2009-07-22 22:22:06
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