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痩せられない・・・
現在32歳です。身長159cm 体重52kg もう、1週間ダイエットで夕食だけ 冷奴・茹でた野菜・ササミなどを食べています。 このダイエット法で20歳代の頃は1週間で3キロ(48kg)ほど 落ちましたが 今、何故か全然痩せません・・・ 飲み物も水だけなのに・・・ 何年も40キロ代の体重だったのに、今は52キロ 自己管理が出来ていなかった私が悪いのはわかるけど 痩せられなくて辛いです。 どなたかアドバイスお願いします。
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お礼
ありがとうございます。 とても参考になりました。 加齢で今までとは違うんですね それが謎だったんです。 基礎代謝を調べてみます。
補足
朝・昼は普通に食べてて 夜だけカロリーの低い物を食べてます。