- 締切済み
丈夫で元気な赤ちゃんを産むために
26歳OLです。 毎日パソコンに周囲を囲まれながら一日中夜中まで仕事を しています。 来年、結婚を考えています。 子供も欲しいので3年は先になると思いますが、 今から気をつけることがあれば気をつけて習慣付けたいと 思っています。 以前、一人目を妊娠したので食生活を変えたら、一人目はアトピーだったが 二人目はきれいな肌だった。妊娠してから変えるのじゃ遅い、と 言ってる友達がいました。 食生活は今ダイエットもしているので、野菜や食物繊維等バランスの良い 生活を心がけ、お酒も弱いのでほとんど飲みません。 ジャンクフードも年に数回です。タバコは煙も嫌い。彼氏も吸いません。 そのほかになにか「もっと早くきをつけていれば！」 というのがあれば、経験者のお母様方にご指導頂きたいと思います。 食生活でも、「これをたくさん摂ってるといいよ！」っていうのが あれば、教えていただきたいです。 一番気にしているのがパソコンからの電磁波なんですが・・・ はたして、電磁波を排除するエプロンをすべきかどうか・・・ どれほどの威力かわからないもので・・・。 カテゴリーが間違っていたらすみません。
- motaro
- お礼率72% (16/22)
- 妊娠
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
- huniko
- ベストアンサー率29% (5/17)
29歳、現在妊娠30週です。私も、パソコンに囲まれた生活です。今はさすがに残業は殆どしていませんが、ハードな時期もありました。 私の場合、子どもを希望してから、１年近くかかりました。色々な原因があると思いますが、一番に、精神状態も含めて、体調を整える事、リラックスする事だと思います。夜中まで仕事をされているという事ですが、生理不順や不正出血はありませんか。まずは、基礎体温をつけて、体のリズムを知り、婦人科で基本的な検査を受けられるのも良いかと思います。私は、数年間避妊していたので、実際に子どもが欲しいとなってから、基礎体温その他を始めたので、もっと早くから、自分の体のことを知っておけば良かったと思いました。 健診の時に、妊娠を望んでいると相談したら、医師からは、砂糖は体を冷やし、妊娠しにくい体質になるので、控えるように、主食はしっかり摂るようにと言われた事があります。バランス良い食生活を実践されているのであれば、あまり神経質にならなくてもよいと思います。 電磁波の影響はまだ明らかではないようで、私も、電磁波防御用の腹帯（サポーター）とエプロンを着けていますが、パソコンの液晶からの電磁波は殆どないと聞いています。（個人的には、混雑している通勤電車の中の携帯電話に囲まれている時も気になったりします） 詳しく影響を述べている本も見たことがありますが、これだけ電化製品に囲まれた生活を送っている中では、エプロンも気休め程度かもしれませんね （あくまでも、エプロンなので、体の一部を覆うだけですし、自分も着けていながら、それ程意味のあるアイテムなのか疑問です）
アトピーについては、妊娠中に卵を食べ過ぎるななどいろんな俗説があるようですが、専門家の間でも妊娠中のタンパク源摂取には諸説あって一致した見解が得られていないのが現状です。 ということで、確実な情報だけお知らせしておきます。 厚生労働省が、妊娠可能な女性に対して、サプリメントによる１日400マイクログラムの葉酸の摂取を推奨しています。葉酸はビタミンＢ群の１つです。葉酸の十分な摂取が、先天性の神経管閉塞障害（水頭症や二分脊椎）の出生頻度を低下させることが明らかになっています。胎児の神経管の発達が最も盛んな妊娠初期の摂取が最も有効です。 妊娠に気が付かない場合も考えあわせると、妊娠に気が付いてから飲むのではなく、妊娠を希望する方、いつ妊娠してもおかしくない方は日頃から飲んでおくことが勧められます。以上管理栄養士でした。
お礼
回答ありがとうございます！！成分表を片手に葉酸を調べてみました! ４００マイクログラムって結構多いですよね。でも、ダイエットにもなるので、気をつけて採ってみるようにがんばります！
関連するQ&A
- 胎動について
現在３４週の経産婦です。 一人目の時と比べると、妊娠中の食生活の気の使い方がだいぶ違っています。 元々、手作りの食事には気をつけていますが、食事のほかにお菓子やら、菓子パンやあまり妊娠中に食べないほうがいいものをやたら食べてしまっています(>_<) 一人目の時はとっても食には気をつけていたのであまりの違いに次の子に申し訳なく思ってしまいます。 そして、一人目の時よりも胎動が激しく感じます。 特にパソコンをしている時に激しく動き出すのですが、コレは電磁波で苦しくもがいているのかなぁ。 と思ってしまうのですが。。。 そう考えると、胎動が激しい＝おなかの中の居心地が悪いと言うこともあるのでしょうか？ たしかに一人目の子の時に比べると居心地は悪いんじゃないかと私の今の生活を振り返ると思います。 元気な子が産まれるのかなとも思っていましたが、最近心配になってます。 もう過ぎたことなので仕方ありませんが、妊娠中ジャンクなものを良く食べていた知合いの子が手が6本で生まれてきたりしていたりするので、五体満足で生まれてきてくれるか心配です。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 食物繊維のかわりにミヤリサンでもいいですか
あすけんをつかっていて、食物繊維がたりないことがおおいのですが、 食物繊維が足りない日頃の食生活のかわりに ミヤリサンやビオフェルミンでもいいでしょうか。 だめでしょうか。あまり 栄養のことなどはくわしくわかりません。 よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 生後５ヶ月の赤ちゃんの便秘について
生後５ヶ月の赤ちゃんがいるのですが、最近、便の出が悪いことが気になっています。 食物繊維系の食べ物を離乳食としてあげているのですが、状態があまり変わりません。 また、出る時は驚くぐらいに出るので定期的にでるようになればと思うのですが、何かよい方法がありましたら、ご教授よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 赤ちゃん ビニールエプロンでかぶれますか？
離乳食をはじめて1ヶ月と少したちます。 最近になって子どものフェイスラインから耳裏に発疹が出てるのが気になります。 食物アレルギー検査をしましたが、取り敢えず陰性。 医師曰く「陰性でもアレルギー反応はでる事もある」と。 発疹が出たらその日新たに食べたものとかを控えるようにはしていますが、発疹場所からいって、実はビニールエプロンではないかとも思うようになりました。 ネットで検索してもビニールエプロンでかぶれたという記事も見つからずこちらで質問させていただくことにしました。 一先ず、ビニールエプロンもやめて、普通のよだれかけで食べるようにしましたが、こういった経験があるかたいらっしゃいますか？ また、聞いた事ある方いらっしゃいますか？
- 締切済み
- 育児
- 妊娠11週目なのですが赤ちゃんが元気なのか心配です。
こんにちは。 私は、現在妊娠11週目の専業主婦なのですが、 今回、１人目と言うことでわからない事がいっぱいの中、 生活しております。 そこで、質問があります。 ８週目の頃、少し切迫流産の気があって、 自宅安静をするように医者に言われました。 その前後で、赤ちゃんは元気な事が分かり、あまり動き過ぎないようにと医者に言われて、かれこれ、３週間程になります。 今度の検診は7月26日と言われてるのですが、 今も含めて、赤ちゃんが健康でいるのか少し心配です。 お腹も全く変化なしなので・・。 今は、お腹の張りや痛みは全くありません。 食欲はあり、少したまに下痢になることが強いて言うなら 気になるところです。 何かアドバイスがございましたら、是非、お待ちしております。 そして、妊婦の食生活についてなのですが・・。 最近は、ついつい、調理が億劫に思ってしまい、食べやすい物ばかり食べてしまいます。 何か食生活に関しても、もしアドバイスがございましたら、 是非教えて下さいませ。 以上の件、何卒、宜しく御願い致します。
- 締切済み
- 妊娠
- 専門家の方へ 妊娠中はＰＣは駄目でしょうか？
今、妊娠７週目なのですが、義母から 「妊娠中は電磁波の影響が子供に出るから、あまりパソコンも出来ないね～」 と言われました。 今まで気にしたことがなかったのですが、やはり電磁波が胎児に影響をするのでしょうか？ 一日に３０分と決めているのですが、それようのエプロンをしておくほうがいいのでしょうか？ 専門家のみなさん、教えてください。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 妊娠時の電磁波について・・・。
妊娠している時は、パソコンや携帯の使用を控えた方がいいのでしょうか？ パソコンする時には、電磁波カットするエプロンなどを使用した方がいいのでしょうか？どこに行っても電磁波だらけのような気がするのですが・・・。 そもそも胎児にどのような影響があるのでしょうか？ ご存知の方、いらっしゃったらお願いいたします。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 電磁波の影響？ 気にしすぎ?
バイトでラジオ局で働く友人がいます。一年前に結婚して、避妊してないのに妊娠しないのはラジオの電磁波のせいかもって言って好きな仕事やめようかといいます。本当に電磁波って影響あるのでしょうか。 パソコンを触る妊婦さんはエプロンしてますよね。妹はそんなの知らなくて妊娠中もずっとパソコン仕事長時間何もせずやってたから子供に影響でないかってすごく気にしています。 電磁波って妊娠、胎児に影響あるのでしょうか。心配です。
- ベストアンサー
- 妊娠
お礼
回答ありがとうございます。不正出血はありませんが、ダイエットのせいで2ヶ月ほど生理がちょっとだけ不正でした。今は食事をただしく採ってるので今月は大丈夫と思うんですが、そうですよね、まずは基礎体温ですよね・・・基本的なことを実はしていないので、そこから始めたいと思います。 エプロンは確かに気休めだということがわかったので、とりあえずはつけないようにして、なるべく深夜残業をしないように(^^;)しますね。 ありがとうございました。