不安神経症が完治、マシになった方教えて下さい。

質問

何度もすみません。
昨日もこちらで質問させて頂きました。
でももう心が折れそうで・・・。ここで質問する前に早く病院へ行けといわれるでしょうが、病院の予約は来週とりました。
でもそれまで耐えれるかどうか。
不安神経症が完治した、マシになった方の経験談を聞いて、将来に希望を持ちたいです。
お願いします。

回答No.4

youchan37

遺伝子的、気質的、器質的なものの強さによっては、どうしても薬に頼らないと難しい人もいるようです。
又、ごく軽い人は、知識理解だけで改善・消失する人もいます。
それで、一番大切なことは、「治す意志があるか」だと思います。
「治すために厳しい努力をする気持ちがあるか」です。

まず、森田療法系の本などは熟読されましたか？　まずは知識理解です。
どれ位自分の力で探そうとしましたか？
本当に苦しくて苦しくて、何とか解決したい。そうすれば自ずと必死に書店などを駆けずり回るはずです。
それから、日常の生活はどうですか？　甘えていませんか？　逃げていませんか？
本当はやればできることを避けていませんか？

「治す意志」というのは、どんなに言葉でお説教しても、殆どの場合それを引き出すことは困難なようです。
森田療法においては、こういう人を「意志薄弱性者」として、治療の対象にしないのです。
最初の面談でそれを確かめ、もし意志がとても弱い人なら、何とか説得で意志を引き出そうとするのですが、
それでも、どうしても駄目な人もいるようです。

私自身、不安神経症的な心や強迫観念的な心が強かった頃がありました。
しかし今は日常生活に何の支障ありません。むしろそういう性格に感謝しています。
それらは長所でもあるのです。自分の個性の一部なのです。

それで、もしコマを回すことを止めたら、そういう心が悪しく発現してくることは必至です。
生きることです。自分なりに、毎日一生懸命生き続けることです。
もしそれを止めたら、再びそれらの心に征服されてしまうことは、自分で分かっているのです。
コマは回すのを止めたら、倒れてしまいます。倒れてしまったら悪しく発現してくるのです。
だからそういう心が無くなったわけではありません。
そもそも無くなってしまえば、長所として活きることもありません。だから在ります。
在るのですが、問題ではないのです。

ちょっと拝見すると、おすすめの本を尋ねていらっしゃいますが、ご自身ではどれ位探したのか。
楽観的に考える自分に変わろうとするのは間違いです。自分のままで良いのです。
何時体得できる日がくるのか？　…それを待っている間はできません。
そういうことは森田療法系の本には、必ずといっていいほど書いてあります。

言葉が、貴方にどれ程役に立つのか、分かりません。
質問文だけの情報しかありませんので、貴方という人が、「人間そのもの」が分かりません。
貴方の状態の詳細が分かりません。
よってまずはこれ位にさせていただきたいと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
私は６年前にパニック障害と診断されました。
パニック障害に典型的な特急、飛行機には薬なしではのれない。
お祭りなどの人ごみ、渋滞が怖いなどという症状でした。
しかしそれらのこと以外は普通の生活ができていたので、頓服でレキソタンやデパスを服用しているぐらいでした。
常に死への恐怖がありましたが・・・。
ただ、頓服で飛行機に乗る時は一生薬を飲まないといけないのかという疑問をもっていたため医師に伝えたところ、抗うつ薬のデプロメールを長期服用して治していこうということで半年ほど続けました。
その後妊娠、出産し現在に至ります。
出産１ヶ月後、食事の後胃が気持ち悪くなり普通だったら胃薬を飲めば治る程度なのですが、なぜがそこから悪い方へ悪い方へばかり考えてしまし久々の発作がでてしました。
授乳中ということもありギリギリまで薬を我慢しましたが耐え切れず薬を飲みましたが効かず・・・。
その後病院へ行き授乳よりも、薬を飲んで気持ちを安定させるほうを優先した方が良いということになり、授乳を断念しようとしましたが、子供のおっぱいを飲む姿や生後１ヶ月ということもありなかなか、あきらめられず、こちらで相談し、頂いた回答をよむと症状が治まったのでその後２ヶ月薬は飲まず授乳しました。
ですが先日、子供がいつもと違う泣きかたをしたのでそれが不安になりそのあとずっと不安感があります。
１日のうちで波があり不安感が強い時とそうでない時。不安感が強い時は何もする気がおきずマイナスなことばかり考えてしまします。そうでない時はよし頑張って治そうって前向きになれます。
毎日何度もその変化に疲れてしまいます。
以前は薬だけで治ると思っていました。なので森田療法なども最近知ったばかりで熟知どころではありません。
不安感がない時は本をたくさん読んで頑張って治そうって思えますが、不安感が強い時はそれも思えません。
治そう治そうという気がだめなのでしょうか・・・。
これからまだまだ長い子育てがあるので不安です。
とりあえずは森田療法系の本を読んでみようと思います。
お忙しいとは思いますが、これについてご返答いただければ幸いです。