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マラソンの時の服装につきまして
マラソン大会で10キロを走る際に、ランニングウェアを購入しようと思っております。 どのような服装で走るのが理想なのですか？ また、具体的に品名をいくつかあげていただければ非常に有難いです。
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こんにちは！ マラソンびとです。 ランパン，ランシャツがこの暑くなってくる季節を考えると一般的です。素材は，汗を吸収してすぐ乾燥させるという新素材でできています。もし，走るとき，太ももがすれるときは，スパッツにしたほうが良いです。 日差しが強いときは帽子が必要ですが，スタートまえに水でさっと濡らしておくと，いくぶん涼しくスタートできます。 もし，雨が降っているときは，大きなゴミ袋（透明なビニール）に首と腕がでる穴を開けて，これを着用してスタートし，体が温まったら脱ぎます。そうすると，体が冷え切ってパフォーマンスが低下することを防止できます。フルの場合はランパンにはさんで，また使う場面に備えますが，１０キロなら立会いしている係員に「捨ててください」と渡せば良いでしょう。 絶対にしてはいけないことは，「綿」でできたＴシャツは汗を吸ってまでは良いんですが，汗を乾燥させないので，体にひっついて走りにくくなります。新素材のＴシャツなら構いませんよ。 あと，質問には書いてありませんでしたが，シューズは大事です。自分の足に合ったマラソン用シューズが必要です。もし，幅広・甲高ならニューバランスのシューズがお勧めです。 気温が２０度を超すと，マラソンでは暑い季節なので，スタート前に給水しておきましょう。がぶ飲みしないでちびちびです。走行中は，胃では１分間に１０ＣＣだけ吸収させることをお忘れなく！
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お礼
色々とアドバイスをありがとうございます。