激しい思い込み・・・

質問

私は自分の性格に大きな悩みを抱えています。
そもそも私は相談するのが嫌いで、全て一人で解決しようとする人間なので本格的な悩みを言うのはこれが人生で初めてです。
かなり溜まった悩みのせいか長文ですがこの悩みを聞いてくださる方がいれば光栄です。

私は男性で専門学生の一年生（18歳）で、自分でも納得するぐらい思い込みが凄く激しいです。
前日に僅かな言い合いがあっても物凄くネガティブに思ってしまい、相手のことを考えすぎて立ち上がるのに何時間もかかり、最終的に威圧感を感じてしまいます。
なのですぐに相手の心理や心境を気にしてしまいます。
相手の仕草や行動で何かと強く感じてしまい、すぐにマイナスな方向に考えてしまいます・・・

私のマイナスな方向とは、単純に「嫌われているのではないだろうか？」という典型的な思い込みです。
なのでクラスでも私本来のテンションで迎える人は少ないです。

自分で言うのも何ですが、私は元々テンションの高い人でしゃべるのも大好きな人間です。
心に負担を抱えている状況や疲れている状況だと、回りに威圧感（私を嫌っているのではないか？などの思い込み）を感じてかなり静かになってしまいます。
ですがこのテンションを「出せる人」と「出せない人」の差が激しいです。
出せない人とは、たぶん私に対して興味無い人でしょう（私は仲良くなりたいのですが・・・）
例えば、私を含め4人でしゃべりあって楽しんでいても、その中に1人でも気まずい人や気難しい人が居るだけで中々本来の自分が出せません。

私自身は相手に対して悪口も言いませんし、むしろ人間関係を大切にしようとかなり気を使っています。
それでいて目を合わしてくれない人、あまり私に対して喋ってくれない人、私から相手にしゃべっても相手があまり私を必要性を感じて無さそうな人など、
このような人には何をやっても駄目なのでしょうか？
諦めた方が良いのでしょうか？
それとも、必要以上に考えすぎずこちらから声をかけても良いのでしょうか？

そもそもこの優柔不断というか遠慮する気持ちというか、この激しい思い込みの性格を消したいです。
本来のテンションを活かしてもっと友達を作りたいです。
相手をすぐに気にするこの性格をどうにかしたいのですが・・・
この性格を消すには、何か大きなことや鍛えることなど成さなければいけないのでしょうか？

近くに相談所などあればすぐに伺いたいのですが、付近にありませんでしたので教えてgooの所に辿り着き、全てを吐きました。
どなたか私の力になってくださる方がいれば幸いです。

回答No.3

kw7

たしかに思い込みが激しそうですね。

すぐに改善は難しいと思うので２年３年と通して地道に変えていくしかないでしょう。

嫌われる　必要とされてない　といった事を貴方が気にする必要はないでしょう。
気にするだけ時間の無駄だし精神を疲弊させるだけです。
他人の心理なんて考えても分かったような気になるだけで本当に理解できるものではないですよ。
貴方が思い込みが激しいようにその人も目を合わせるのが苦手な人かもしれません。

嫌われろうが必要とされなくても別に良いんですよ。
逆に必要として好きになってくれる人もいます。
そういうのを経て気の合う友達ができて集まっていくものじゃないですか？
他人の顔色伺いながら生きても良いことありません。貴方の人生なんだからあんまり気にしないことです。
気楽にいきましょうやｂ

お礼

やはりすぐには改善できないものなのですね。
少しずつ意識してこの性格を変えていこうと努力していきたいと思います。

＞嫌われる　必要とされてない　といった事を貴方が気にする必要はないでしょう。
＞気にするだけ時間の無駄だし精神を疲弊させるだけです。
もはやこれは気にすることではないのですね。
逆に自分の精神を痛めてるだけで、そして時間が無駄に費やされることとなだけですね。

＞他人の顔色伺いながら生きても良いことありません。
＞貴方の人生なんだからあんまり気にしないことです。
自分の人生ですか・・・確かに相手の為の人生ではありませんからね！
なんかいいことをお聞きになりました。
ありがとうございます。