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糖尿病にお勧めな食べ物
先日、ブドウ糖負荷試験をしてきました。どうやら糖尿病の疑いが高いみたいです。適度な運動と食事療法が必要なことはこちらのサイトを拝見してわかりましたが。具体的にはどんな食べ物が糖尿病にいいのかお教え下さい。私は、口臭予防のためキシリトール入りのガムをよくかみます。ガムは糖尿病にはよくないのでしょうか?
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糖尿病歴２０数年です。皆さんのおっしゃる通りです。軽作業か、重労働かで、摂取カロリーは違いますので、ご自分の仕事を先生に話してください。それで先生は、摂取カロリーを決めてくれます。後は、食品交換表で、バランスよく食べることです。 酒も飲み過ぎなければＯＫです。月末に忘年会があるのですが、先生酒は控えた方がいいでしょうか。先生曰く、飲んでもいいですよ。我慢していてストレスがたまるよりいい。といってくださいました。
お礼
dechanさん 回答ありがとうございました。確かに仕事の内容は大切だと思います。 その人の摂取カロリーは違いますものね。私は、事務職をしていますのでカロリーは低くなると思います。お酒も嫌いではないのでよく主治医と相談してみたいと思います。仕事の関係上検査結果は今度の木曜日に聞きにいきます。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは 何が良いのではないです 偏らないで食べること これが一番ですよ 味付けを薄くすることをオススメします 後食べてはいけないものはないです バランスよく食べてください あとは主治医の先生と相談してください
お礼
yuyuyunnさん 回答ありがとうございました。病気になってしまったものは仕方ありません。今までの生活を反省し頑張ります。味付けは薄くを心がけます。
主治医に具体的指導をうけるのが一番です、最も身近な専門家です。 次の診察の時にでも。
お礼
sasa1919さん 回答ありがとうございました。次の診察のときによく指導を受けてきます。でも、さすがに今回は落ち込みました。がんばります。
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xxi-chanxxさん 早速の回答ありがとうございました。 たしかに今までは、バランスを考えて食事をしたことがありませんでした。キシリトールが血糖値を上げないことはまったく知りませんでした。糖尿病食＝健康食、ひいてはダイエット食ということは勇気ずけられました。なってしまったものは仕方が無いので長生きをするための警告だと思ってがんばります。また、なにかありましたらよろしくお願い致します。