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有酸素運動をしないトレーニングは健康的でしょうか?
- 有酸素運動をしないトレーニングの健康効果について考えてみましょう。
- トレーニングの効果として、体力維持や見た目の改善が期待できます。
- しかし、レジスタンストレーニングのみでは動脈コンプライアンスが低下する可能性があるため、適度な有酸素運動も取り入れることが重要です。
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- shiriustar
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お礼
oneH様 新しい論文教えていただきましてありがとうございます。 大変参考になりました。 今後もマイペースで楽しみたいと思います。