毎度、お世話になります。
私はステロイド剤を病気治療中に服用しており、食欲増進作用がとても強く出てしまいました。
その為なのか、体重が５ｋｇほど増加したまま減っていません。
病気が完治したためダイエットを開始したのですが、中々痩せれません。
ちなみに私がやっているダイエットは
・炭水化物を夜は抜く
・ピラティスのＤＶＤを見ながら１時間する
というようなことです。
これ以外にやったら効果的というのがあれば教えていただきたいです。
宜しく御願い致します。
投稿日時 - 2009-06-03 16:45:18
トレーニングとしては質問者の行ってる運動で効果があると思います。
食事制限ですが、炭水化物は抜かずに食事の量を減らす方向で行うと良いと思います。
又、ある程度空腹時（食間）にトレーニングすると脂肪燃焼には効果的です。
投稿日時 - 2009-06-03 23:10:54
お礼
ご回答ありがとうございます。
炭水化物じゃなく食事量を減らしたほうが良いんですね！
早速、明日から実践しようと思います。
ピラティスは寝る前にしていましたが、食間に出来る時は実行したいと思います。
ありがとうございました。
投稿日時 - 2009-06-03 23:37:27
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