不安を拡大する可能性と強迫神経症の対処法

前へ 次へ
このQ&Aのポイント
  • 不安を拡大させてしまう可能性とは何か、そしてその影響や対処法について解説します。
  • 食べ物に毒が盛られている可能性や日記の流出による影響について心配していますが、現実的なリスクや対処方法について考えましょう。
  • 強迫神経症を持っている場合、不安が拡大しやすくなることがあります。適切な対処法や専門家のサポートを受けることが重要です。
回答を見る
  • ベストアンサー

可能性がゼロではない不安を、最悪の事態にまで拡大させてしまう…。

仲良くない人がくれた食べ物に、実は毒が盛られていたのではないか。その影響が後々出てくるのではないか。また、数年前の小学生時代に、親のパソコンでつけていた日記(ワードにて作成)が流出していて、それによって人様の人生、自分の人生を滅茶苦茶にしてしまうのではないか(日記の内容をはっきり覚えてないため、悪いように考えてしまう、現時点では何も起きていない)…。その他、ふと思いついたことを、最悪の事態に持っていき、不安を感じます。まだ、実際に起きているわけではありません。 今まで気にしなかったのに、突然不安になります。 可能性が、少しでもあれば、最悪の事態を想定し不安を感じる…。 これは仕方ないのでしょうか。苦しいです。 ちなみに、強迫神経症の気があります。 どう対処すればいいのでしょうか。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • norikhaki
  • ベストアンサー率25% (1154/4593)
回答No.1

心療内科に行かれることをお勧めします。

UX-UNIT
質問者

お礼

ありがとうございました

  1. カテゴリ
  2. 健康・病気・怪我
  3. 心の病気・メンタルヘルス

関連するQ&A

  • 最悪の可能性ばかり考えて不安になる

    ときどき、精神が不安定になると、物事すべてに対して最悪の可能性を考えてしまいます。 もしかしたら…というレベルのことを、繋ぎ合わせて不安になるのです。 例えば… 「以前、パソコンのワードで日記をつけていたが、親戚と喧嘩した時に親戚の悪口を書いたかもしれない。（可能性１）そして、知らず知らずのうちにパソコンに侵入していたウイルスもしくはハッキングした人によって、その情報がネット上に公開され（可能性２）、それを親戚が見てショックを受け、自殺するのではないか（可能性３）」 などです。 これは通常の人でも起こりうる心配ですか？ それとも過剰ですか？　自分の精神状態が悪い時はこういったような不安でひたすら怯えて震えています。 ちなみに、強迫神経症の気があります。 もし、過剰な不安とすれば、こういった不安が出たとき自分にどう言いきかせて嵐が過ぎるのを待てばいいのでしょうか？

  • 同じことでも不安になったりならなかったり…これって強迫神経症？

    思春期なんですけど、最近ちょっと第三者から見るとおかしいかなぁということに悩んでいます。 普通に考えたら、別にそれぐらい大丈夫ということでも、ある一時的な時間はどうしてもそうは思えません。気になって不安になります。 ところが、何かの拍子に気持ちが変わると、今のようにまったく気になりません。逆に言えば、何かの拍子におかしい心理状態になる感じです。 不安になることは不合理なことだから、不安になること事態がおかしいのですが、どうしても不安になっているときはわかりません。 同じことなのに、不安になったりならなかったり… これって強迫神経症でしょうか

  • 最悪のシナリオについて

    今晩「ZERO」で報道していた内容です。 最悪のシナリオは、福島原発に立ち入れない状況になり、あらゆる手段が投じられなくなることで爆発すること。 最悪の場合を報道するからには、実際最悪のシナリオに到達した場合、一体日本はどうなるかも想定内で日本全土なのか、３０キロ圏内なのか、３００キロ圏内なのかとか具体的に報道して欲しかったと思います。 中途半端な報道は逆に国民を怖がらせるだけだと思います。 そうなることはまず無いと言いなおしても、最悪の場合はどの程度になるの？？って不安になるのが普通の人の心理だと思います。 どっちにしろ東京から離れられない状況なので肝据えて事態の好転をただ祈ること位しか自分には出来ないのですが、３０キロ、200キロでは心の持ちようも変わってくるし、日本全土ならジタバタせず更に肝も座るし・・・何だかなぁ～って思いました。 場所についてはパニックになるのを恐れて敢えて報道はしないがそれなりの覚悟を持て・・ということなのでしょうか？ また今後の行方を想定出来ないから、報道する側もどうしても中途半端になってしまうのでしょうが、やはり気になります。 見た方はどう思われましたか？？？

  • 悪い想像が、実際のように感じられて不安

    いろんなことに対して、タイトルが当てはまるのですが、ふと不安になったことに対して、完璧な裏付けが取れないと、悪い想像ばかりしてしまいます。 例えば、昔の私は漫画にいたずらを書き込んだりしていたんです。その漫画は家族が中古として売ったのですが、今になって「○△くんの悪口を書いていたのでは？」と突然に不安になることがあります。書いた記憶はないけど、今更確かめられず不安…。 こういった感じで、ふと思い出したことによって、記憶がないのに最悪の事態を想定してしまいます。不安で何もできないくらいです。 これは、誰でもなることなんでしょうか。とても苦しいです

  • 分かってるんだけど、不安になる

    頭では「まぁ、大丈夫だろ」と思っているのに、不安がどうしても消えない。 １００％大丈夫じゃない限り、心配になり続けます。 心の中で聞こえるんです。ある心配事に対して「まぁ大丈夫だと思うけど」みたいな声が。 なのに、すぐに不安くんがやってきて「それ１００％大丈夫ってわけじゃないだろ？」と、その声を押さえつけてしまう。心の中は不安でいっぱい…。 でも、多くの人は「まぁ大丈夫」で不安を乗り越えていることもありますよね。 私もそうなりたいです。 どうすればいいのでしょうか？ ちなみに強迫神経症です。

  • 男性が結婚をすると決意するに至るには

    未婚女性です。 男性にとって、結婚するって、どんなふうに重大決意なんでしょうか。 お付き合いしている男性は、 「妻子どものことを自分の命にかえても守る責任がある。 人生最悪の事態まで想定してから結婚するかどうか決めたい」 と言って、かなり神経質なので 少々まいってしまいました。 わたしとしては、 先々何が起こるかなんてわからない、 やってみないとわからないことも多いのではないか、 多少は、当たって砕けろ的なことがあってもいいんじゃないかな・・・ と思ったりするのですが、 甘いのでしょうか。

  • 私生活上で最悪の事態を想定したくもないのに想定してしまうことが最近多く

    私生活上で最悪の事態を想定したくもないのに想定してしまうことが最近多くなってるような感じがします。 例えば、車を運転する際、半ドアになってないか何度もメーター横のランプを確認しないと、 もしも半ドアで高速で運転してるときに物や猫が落下してしまったらどうしようとか、 自動車整備技術もないのに中途半端なジャッキの上げ方でタイヤを外し、 それが原因で車体が倒れてその車体で足を挟まれて足切断とかになったりしたらどうしようとか、 お風呂から上がるときに家にいるはずもない赤ん坊や小動物が溺れてたらどうしようとかなど、 こんな恐ろしいことが起こってないかどうか何度か確認しないと気が済みません。 本当ならこんなことを想像したくもないし、何もないことが一度で確認できたら安心したいのですが、 こんな状態がここ数年続いています。 こんな精神状態を治すにはどうすればよろしいでしょうか？ もし医者行く必要があるなら通院はしますが、もしする必要がなければ、その方法を教えていただければ非常に助かります。

  • 自分で不安を探し求めてる気がします。

    一日中、何かしらの不安に駆られています。 極端なものから現実的なものまで・・・。私は強迫神経症の気があります。 なんといいますか、「安心する」＝「懸念事項が皆無」みたいに捉え、すべてのことを不安になるのです。 言っている意味をお分かりいただけますでしょうか。 こういう場合、どういう風に考えれば治りますか？

  • 最悪の事態ばかり考えてたあの頃、こんな日がくるとは思わなかったという経験を聞かせてください。

    自分に自信がなくて、自己肯定が低く、自分がやってきたことすべてが間違っていたんだという思いが頭から消えなくて。 たくさん夢や目標を持って人一倍頑張って努力してきたのに自分の手の中には何も残っていない。 自分の年齢（４２歳女性）を思うと「まだこれから」と思う反面「もう何をやっても手遅れ。無駄」だと思う自分。 将来の最悪のケースばかり想像して心は常にざわざわしています。 カウンセリングでは自分に厳しすぎる、自分が自分の最大の敵になっている。といわれました。 学生時代からの２０年来の友人はなぜか私のことを誰より信頼してくれていて「あなたなら大丈夫」「私は誇りに思ってるよ」「誰からみてもいい人生を送っているよ」と言われます。「なんだかんだいってもツイテルからそうそう悪い事なんておきないよ」とも。 あと「自分をそのまま認めて愛してあげればいいのに」とも。 彼女たちが気休めにそんなことをいう人ではない事はよくわかっています。でも「買いかぶりだよ・・・」と思う自分がいます。 もう自分の人生、何もないような気がします。 こんな思いを一生抱えて生きていくしかないのかと。 結婚し、子供を育て、だけど夫の度重なる無理解と不倫によって海外別居をし、私は海外で子供を育てながら４年間大学に通って学位をとりました。子供はこんな状況ながらすくすく育ってくれています。ついこの前では卒業したら仕事のある国（私の専門を生かせる国）でまた頑張ろう～それも人生、なんて前向きに思えたんです。 でももう何もかも間違っていたような気がして・・・ 子供を慣れたこの国から連れ出すことへの罪悪感もあります（私たちは永住権を持ってるわけではないので）私の勝手で振り回しているのだろうかと。 まとまりのない乱文で申し訳ありません。 こんなふうな思いで暮らしていて、もうきっといいことなんてない、間違った選択をいっぱいしてきたから罰があたったんだ。。と思いながら、でも今幸せにしておられる方っていらっしゃいますか？ こんな日がくるとは思わなかったって笑顔で言えるような、そんなふうになっている人がおられたら聞かせてもらえたらと思いました。 またどんなアドバイスでもかまいません。 なにかいただけたらと思います。

  • 不安神経症、強迫神経症です

    長年、不安神経症と強迫神経症で悩んでいます。 些細なことが気になり、精神科に行っているのですが、躁うつ病で不安障害の治療はしていません。 処方されている薬は、スタビライザ中心で、抗不安薬はありません。 仕事がやっと決まったのに、採用取消になるのではないかとか、予期不安に陥っています。 自分でも考えすぎだと思っているのですが、強迫観念のようになっていて問題解決できません。 あまりにも、不安なので形成外科でデパス１ｍｇとレキソタン５ｍｇを処方してもらいました。 少しは調子良いですが、精神科の主治医に報告したら「よくない」と当たり前のことを言われました。 もう２０年以上もこうした悩みに苛まされています。 どうしたら解決できるのでしょうか？ 疾病恐怖症や予期不安、強迫が酷いです。 問題解決するとコロリと忘れています。これが曲者です。 だから、主治医も抗不安薬を処方しないのだと思います。 どうすれば良いかアドバイスを御願い申し上げます。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する