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筋トレの事で質問です。
腕立て25回、腹筋28回が私の限界です。 これを最低でも50回は出来るようになりたいんです。 その為にはどのような筋トレをすればいいですかね？ 筋トレの機具とかはないです。 ジムも無理。 金がないので。 なので金のかからない方法でお願いします。
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お礼
なるほど ありがとうございます