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過食症
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- blazin
- ベストアンサー率50% (20059/39748)
どうしてもさ、貴方にはずっと自分は太かったと言う事が自分のコンプレックスとしてあったんだよね。それが貴方には愛する旦那さんと暮らしていても尚自分を苦しめる時がある。 そして貴方の無理なダイエットの名残を少しいじられると、気持ちとして一気に過去の自分に戻ってしまう。 そしてその気持ちの混乱の捌け口がまた食べ物に～という悪循環。 大切なのは貴方が健康的であることなんだよ。 心の健康と身体の健康。おなかのお肉の名残は急なダイエットの代償。それが綺麗になっていくのは時間が掛かるんだよ。 それは仕方ないと受け止める。でも貴方はちゃんとダイエットを乗り越えて今の体型にたどり着いたんだから。今度はその貴方の体型を貴方の健康体にしていく。その為にはしっかりよく噛んでバランスよく食べる。そしてリバウンドしないように、運動も心掛ける。 そうすれば張りのある肉付きに変わっていく。 ダイエットはその後が大切なんだよ。後をしっかりケアしないとまた戻ってしまうからね。ストレスを溜めない生活を心掛ける。 貴方はもう太ってない。そこは乗り越えたんですよ。 後はダイエット後の身体をケアして、綺麗に整えていく時期だからね。 焦らずに、でも極端な生活は避けて、しっかり自分ケアを☆
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
ジョギング、ウォーキング・・・運動に心掛けます。
お礼
運動に食事に毎日気をつけています。 本文に書いた様に、基本的には痩せ方なのです。 昔の名残が…・・・・、って 余り分かって貰えなかったようですね。
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お礼
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