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ランニングダイエットで
shiriustarの回答
- shiriustar
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追記。 質問者さんの行ってるトレーニングを継続される事で効果は出てきます。 断食は身体の為に良くないので食事制限は栄養のバランスを考えて摂取し量（例えば2割くらい減らす）を少し減らす方向で、トレーニングすると良いと思います。 トレーニングはある程度空腹時（食間）に行うと効果的です。
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