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抵抗力を高めたい
asrの回答
- asr
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女性が男性より長生きなのは生理でだるくなり、月１くらいで自然に体を休めるようにできているから・・・と何かの本で見た気がします。それが真実かはわかりませんが体調が崩れやすくなる時期が前もってわかっているなんて逆に考えれば少し前から体を休めたり規則正しくしたりするといいのではないでしょうか？ 自然治癒力を高める食べ物はキノコ類という話もあります。基本的に体を冷やさない事・・・髪は乾かして寝る、冷たい物はひかえる。（生野菜、夏野菜は体を冷やす働きのある物が多いようです。芋でもジャガイモは冷サツマイモは温とかにらや香辛料は温）夏のクーラーはかなり影響力があって、半年も１年も遅れて体に影響が出たりする事もあるそうなので、保護した方がいいと思います。 生理の時おなかと背中から挟むようにほかろんなどを貼ると腹痛、腰痛はかなり緩和されます。体育座りの状態で膝を抱えたまま仰向けになり腰でごろごろすると、これも痛みがやわらぎます。 あと・・・よく睡眠をとるのが一番だと思います。
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