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夜の間食は・・？
magicalleoの回答
- magicalleo
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僕も夜遅くまでお仕事をしているので、 こういうときに間食をしてしまうと、ついつい体重が増加してしまいます・・・。 で、現状維持ではなく、減少させるなら、 ベストは水かお湯・・・。 固体よりは、液体の方が、良いと思いますよ？ 僕も10時をまわったら、液体しかとりませんから。 （消化に悪いのもあるんですけれどね。） ちなみにジュースなどの糖分の入ったものはダメです。太ります。 僕は、お茶（いろいろなお茶）をいろいろ飲んでいます。 でも、市販のお茶はあくまで自分の経験なんですけれど、 なんか増量につながっていました。 ↓何も食べないで寝る・・・。ほんとはこれがベストなんですよねぇ（苦笑） 減らすのなら。
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お礼
そうですね、液体とゆう考えもありました。 だけど、水分もむくみの原因と聞いたりすると ホント寝るしかないですね・・・・・・・・。 どうもありがとうございました、参考にさせていただきます。