- ベストアンサー
亜鉛とアルコールについて
こんばんは。 私は皮膚炎になりやすい体質なので、数年前からグルコン酸亜鉛50mgを 一日一粒摂取して小康状態を維持していたのですが、 最近お酒を毎日飲みだすようになってから皮膚炎が治らなくなってしまいました。 アルコールの大量摂取は亜鉛を体外に排出してしまうと聞いたのですが、 １、亜鉛の摂取を50mgを朝晩食後に摂取する（合計100mg） ２、アルコールが抜けると思われる朝食後に50mgを摂取する のどちらがよいのでしょうか？ アドバイスお願いします。
- zincsingle
- お礼率62% (127/204)
- 栄養・サプリメント（健康）
- 回答数1
- ありがとう数2
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
朝食後に50mgを摂取することをおすすめします。 なぜなら、肝臓はアルコールを摂取すると、何をおいてもアルコールの解毒にかかりきりなります。 ですから、アルコールを摂取すると、亜鉛の吸収が阻害されるのです。 この際きっぱりと断酒してはいかがでしょうか？ なぜ、毎日飲むようになったのでしょうか？ アルコールはストレス解消にためといいますが、 実はストレスから逃げているだけで、 ストレススキルが向上するわけではありません。 アルコールに逃げていると、ストレススキルが低下して、次第に酒量が増えます。 この際きっぱりと断酒することをおすすめします。
関連するQ&A
- 亜鉛 摂取後 何時間で効果
私は亜鉛を空腹時に摂取しても大丈夫なのでいつも空腹時に(空腹感はありませんが、食事後6時間ぐらいは空いてます。)摂取しています。亜鉛はサプリメントで一粒10mg入っています。夕方空腹時に一粒摂取しましたが、摂取後何時間で体に効果がでるのですか？
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- 亜鉛のサプリについて
33歳女です。少し前から抜け毛を気にしておりネットで検索したら亜鉛が良いとあったので亜鉛のサプリを試しに飲んで2日目になりますが、2回とも飲んだ直後から吐き気がしたので再度ネットで調べてみたら30mgまでというのを見つけたのですが、私が飲んだサプリの含有量が50mgでした。（アメリカ製）過剰摂取で気分が悪くなったのか、または体質に合わないのか今のところ見当がつきません。 ちなみに私は鉄剤は便秘になるのと甲殻類アレルギーでもあります。鉄とかのミネラル系のサプリが合わないのか、または亜鉛は牡蠣に多く含まれている事で甲殻類アレルギーで反応しているのか謎です。 どなたかご存じの方がいれば教えてください。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- サプリについて
ダイソーで健康維持をお考えの方に って書いてあるサプリを買ってきました これはビタミンＢ１２と亜鉛が入っているもので ちょっと検索してみたところ亜鉛の取りすぎはよくないみたいなので教えていただきたいです。 栄養成分表示には亜鉛は一粒３９ｍｇと書いてあって一日の目安は２粒だそうです。 この量の亜鉛は体に悪い影響は無いのでしょうか？ 後亜鉛は一日大体いくつを超えると摂取のしすぎなのでしょうか？
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- 亜鉛と銅の錠剤を摂取するとお腹がチクチクする
アトピーで皮膚科に行ったところ、亜鉛と銅を飲むように言われ、そこの皮膚科が販売している亜鉛と銅がまざった錠剤を毎日飲んでいます。１日３粒なので決められた容量は守っています。そこで、飲んで数十分するとお腹がシクシクするというか、ムカムカするというか、何かに掴まれている感じがお腹の辺りでします。 最初飲み始めた頃は別の食べたものが悪かったかなと思ったのですが、前後に何も食べていなく、錠剤だけ飲んでも痛くなるので錠剤のせいで痛くなっていると思います。通常は食後に服用しています。通常、銅と亜鉛のはいった錠剤を飲むとお腹が痛くなるとか、そういった事例はあるのでしょうか？このまま服用していても問題ないでしょうか？亜鉛と銅でアトピーは治ると思っている先生なので、ちょっとお腹が痛くなるといいましたが、かまわず飲んでくださいと言われてどうしようか悩んでいます。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- サプリメントの組み合わせについて
食物から摂るのが一番というのは分かっているのですが、吸収しにくい栄養素などを考え、補助的にサプリメントを摂取しています。 特に「亜鉛不足」だったようで、亜鉛の効果はかなり出ていると実感します。 色々と調べたりしているうちに、少しずつ種類が増えたり減ったりしながら、現在の組みあわせになったのですが、どうも組み合わせが悪いのか、ひどい首こりからくる頭痛、微熱といった症状が出やすくなるようになりました。 サプリメントのせいではないと思いたいのですが、症状が出るようになった頃と、今のサプリメントの組み合わせにした時が重なっているので、問題なければ問題ないと知りたくて質問させていただきました。 組み合わせの悪いもので、「亜鉛とカルシウム」というのを見つけました。 これも飲み方でクリアできるという説もあり・・。 色々調べたあげく（胃への負担がかかるものは食後、流れやすいものは2回に分けてなど）現在の種類と飲み方は下記の通りです。 必要量はサプリの袋に書かれた目安量を2回に分けていて多くは飲んでないです。 （すべて小林製薬のものです） 朝食後 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10 2粒 亜鉛 1粒 ブルーベリー 1粒 夕食後 マルチビタミン コエンザイムQ10 2粒 亜鉛 1粒 就寝前 カルシウムMG 4粒 以上です。 問題があれば教えていただきたいのと、工夫できる事ありましたら教えていただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 油っこい食事をした後にウーロン茶をがぶ飲みしたら？
油っこい食事を摂ったとき、食後にウーロン茶を大量に摂取することで油が体内へ吸収する前に体外に排出させことはできるでしょうか。ご教授お願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- アルコールについて
アルコールについて 下記参照ＵＲＬからお酒に強い遺伝子タイプが３タイプあることを知ったのですが、 ・GGタイプ（酒に強いタイプ） ・AGタイプ（酒に弱いタイプ） ・AAタイプ（酒が飲めないタイプ） http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%BB%E3%83%88%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%87%E3%83%92%E3%83%89%E8%84%B1%E6%B0%B4%E7%B4%A0%E9%85%B5%E7%B4%A0 この遺伝タイプについて、自分がどのタイプに入るのかを、 調べる検査を行っている医療施設はございますでしょうか？ 市販のアルコールパッチテストで、３種類の色分けで 一応AGに入るらしく、適度に晩酌すれば、 ある程度は飲めるようになる体質との事。 今の自分は５００ｍｌ（中ジョッキ）で胃の内容物が逆流してしまいます。 上記から自分はお酒に弱いと思い込んでおり、基本的に 酒の席を断っていますが、たまには出席しないといけません。 サラリーマンとして、多少は飲めるようにならないといけない 都合があるわけです。 それと飲み方ですが、早めに体内にある毒素を体外へ 排出するためには、生中ジョッキ１杯に対して、 どれぐらいの水を飲んで、オシッコを体外へ排出すれば よいのでしょうか？ また飲酒する前に、乳製品＋下記のどのサプリを飲めば、 酔いや嘔吐を抑えられるのでしょうか？ ウコンの力、ノ・ミカタ（アミノデカンパイ）
- ベストアンサー
- 医療
- いつ飲んだら効果がありますか？
サプリメントをいくつか飲んでいますが、 いつ飲んだらいいのかわからずにいます。 商品名は、伏せさせていただきます。 ・ビタミンB2主剤（一日２錠） これは、昔から飲んでおり、朝食の後飲むと効果が感じられます（一日が元気に過ごせる） ・鉄（一日２粒で６ｍｇ チュブアルタイプ） 正直なところ、飲んだり飲まなかったりです。 ・ブルーベリーエキス・Bカロチン （一日３錠 ブルベリーエキス60mg カロチン1.08mg）寝る前に飲むことが多いです。 ・ビタミンE（一日１錠 268mg） 食後１時間内に飲みました。気がついたときに飲んでいます。 ・α-リポ酸（一日３錠） 以前、晩御飯後の30以内に摂取するといいと効きましたのでなるべくそうしています。 いつ飲んだら良いのかわからず、朝ご飯の後に飲んだり、夜ご飯の後に飲んだり、寝る前に飲んだりとばらばらです。一番効果がある時間に飲みたいです。 もし、知っていらしたらぜひ、教えてください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- レキソタンを頓服で飲んだ後の飲酒
レキソタン5ｍｇを頓服として飲むことが月に10回ほどあります。 半減期が20時間とか70時間は体内から抜けないとか情報を拝見しましたが、大体薬を飲んでどれくらい経てばアルコールを飲んでもよいのでしょうか？ ・薬の効果が体に残っているうちにアルコールを摂取すると、 薬に対する耐性が出来、効きにくい体質になったりしないでしょうか？
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
diet7さん、こんばんは。 一度精神科でアルコール依存症じゃないかそうだんしてみます。