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うつ病の、薬以外でよい治療法を教えてください！
simonsaysの回答
- simonsays
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ヨガはいいですよ。教室に通うと高いのでわたしはＤＶＤでやっていますがそれでも効果あります。気長に続けられるとそれなりの効果はあります。一日10分から15分で十分です。大量に薬を飲む人生とおさらばしたいのでしょうから、何かワークアウトを定期的に行うことはお得だと思います。（でも医師には患者から減薬を言い出さないほうがいいですよ）セントジョーンズワート飲みましたが効きませんでした（あくまでわたしの場合）。サプリは限界ありますね。
noname#194289
noname#111479
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