おしりが痛くなりにくいサドルの選び方は

質問

現在、クロスバイクに乗って楽しんでいるのですが、２０キロぐらい走るとしだいにお尻の骨（大腿骨の付け根あたり）がサドルに当たり、痛みを感じます。ガマンして走っているのですが、スピードも出せず休憩も増えてしまいます。
現在は、タイオガマルチコントロール グルーブジェルという厚みのあるタイプを使用しています。自転車はルイガノのＳＲＳ２です。
痛くならないためのサドル選びは、どのようにしたらよいのでしょうか。よろしくお願いします。

回答No.1

eeog3

＞現在は、タイオガマルチコントロール グルーブ（ジェル）

名称からジェル入りで、外観からも柔らかそうなサドルですね。
サドルの前後高さ調整が適正であれば、お尻の痛く成らないタイプのサドルですね。

これで、痛く成る様なら、サドルの高さ調整が全く合っていないのでしょう。
乗車時、サドルに全体重を掛けていませんか？
スポーツ系の自転車に乗る時は、手と脚とお尻に体重の各３分の１づつを
分散して掛ける様にします。
ママチャリの様に短時間・短距離を移動するなら、どんな姿勢の乗車でも
構いませんが、スポーツ系の自転車は乗車時のポジションが重要です。

文面で正しい乗車時のポジションを出す説明は長文に成る為出来ません。
もし、スポーツ系の自転車を専門店から購入したのなら、
そのお店で、適切な乗車時のポジションの設定方法等をお聞き下さい。

尚、サドルは乗馬の鞍を意味します。椅子では無いので全体重を掛けてはいけません。
自転車レースの選手達は、サドルを腰の位置決めに使用していて、
座っては居ないのです。
（短時間なら座っているかも知れませんが・・・外からは判りません）

パッド入りのパンツも有りますので、使用しては如何ですか？
適切な乗車時のポジションの設定にしても、痛く成る様ならサドルの形が
お尻と合わないと思われるので交換を検討しましょう。

お礼

ご回答をいただきましてありがとうござます。
サドル等の調整については、ある程度意識して行っているつもりですので、走って疲労してくると姿勢が悪くなってくるのではないかと思います。趣味で走っているので、「走り込み」のようなことは時間的にもなかなかできないのですが、姿勢が崩れないようなトレーニング(室内でできるようなこと)があったら指南下さい。