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寒さに弱いので克服する良い方法はないでしょうか？
noname#155097の回答
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人間の身体は甘やかすと、さらに怠け者になってしまいます。 怠けて冷えた身体を暖めるのに衣服や暖房、あげくは薬に 頼ってしまって、どうして身体は自分自身暖かくなろうと考えるように なるでしょうか。 先日テレビでやっていましたが、少し寒くなったからと言って、 毛布を出す人は身体を冷やすようになるそうです。 魚屋さんは冷たい水に手をつけても普通の人よりも手が冷たくならないそうです。 理由はどちらも、自分の身体が冷たくなるとそこを冷やさないように 血流が増えて身体を暖めようとするからだそうです。 まずは鍼灸がいいと思います。かなり身体が楽になるはずです。 しかし、これはあくまでも一時しのぎで鍼灸院などでも 指導を受けるはずですが、身体が暖かい状態になるように 体質自体を改善しないといけません。 朝の体操やウオーキング（散歩ではありません）、スクワット、 ストレッチや筋肉を使う運動などで身体をうちから温めましょう。 登山などをやっているので感じるのですが、 歩き始めて２、３時間くらいすると足の先の毛細血管にまで 血がどんどんスムーズに流れていくのが体感できます。 そうなると、身体全体が温まり始め、疲労も感じにくくなります。 血は酸素を運びますから血が流れなくなると身体の細胞も 酸欠で疲れやすくなるのも当然の話です。 何をやってもいいのですが、長く続けられる有酸素運動が効果的です。
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