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目が覚める方法

必ず目が覚める方法を探しています。 光によってセロトニンというホルモンを分泌させて、脳を覚醒させる方法というのがわかりました 次に、バイノーラル・ビートを使って脳波を覚醒状態にさせる方法というのがありましたが、 これは、目覚ましとしてつかえるのでしょうか？ その他に、脳を覚醒させる方法や、科学的な目覚まし方法はありませんか？

みんなの回答

回答No.1

健康な人であれば誰でも、 生活リズムと強い意志さえあれば 起きるべき時間にスパッ！と起きられます。 「何時間寝たら自分の脳と身体に十分か知っていること」と 「その日楽しみなことを考えること」がもたらす覚醒作用は 薬や機械なんかめじゃないほどキョーレツです。 もうそれ以上寝ている理由が無いですからね！ 脳みそもそうやって起きる信号を出すようにできてるのです。

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