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妊娠中に飲んで良い温かい飲み物
yoko_kiss2の回答
私も妊娠前はコーヒー好きでしたが、つわりで飲めなくなりました。 何飲んだらいいか分からなくて、私も試行錯誤しました。 最初、紅茶や緑茶を飲んでいたのですが、 コーヒーよりカフェインが多いらしく断念。 その後、麦茶やハーブティ色々試しました。 そして私が最近はまっているのは、ミロ！！です。 よく子どもの頃に飲んでたアレです。 ホットミルクに溶かして飲んでます。 栄養がたっぷり摂れるのが魅力です。 他にはホットレモンやカルピスの希釈用を常備してあり、 お湯で割って飲んで済ます。でもこれだと甘いですよね。 会社の自動販売機では、ホットのココア（甘すぎるのが嫌なのですが） や十六茶(ノンカフェインって書いてあります。）などを買ってます。 あとつわりの時期の野菜スープですが、私もよく飲んでました。 キャベツや人参、ソーセージなどをよく入れてました。 あとなぜか、つわりの時期にイモ類だけは摂取できたので、 じゃがいも、かぼちゃとか入れると、 ご飯食べれなくても穀物とれるから良かったです。 いつもはコンソメスープの素を入れてたのですが、 毎日だと飽きるので、にんじんや大根を千切りにして、 白菜やきくらげも入れて、鶏がらスープの素と少量のオイスターソースを加えて、 中華風スープにしたりもしてました。 ぜひ試してみてください。
noname#85681
noname#209419
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