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登山の回数と日頃の体力づくりについて
tibinkoronの回答
- tibinkoron
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40代後半です。土日，祝祭日は基本的に休みなので，天気，その他の条件がよければ，毎週行っています。ほとんど単独です。 40分～1時間程度のウォーキングをやっています。（坂道，階段のコースを選んで，平地では10分間で約１KMの早足で） また，駅等の階段を２段ずつ登るように心がけています。 加えて, MBTシューズを履いています。（お値段は張りますが，数か月で，登りが楽になったような気？がします。）
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