タバコの代わりに口にするものはありませんか？

質問

タバコをやめるかわりに何か口にするもので適当なものはありませんか？

回答No.8

purupurumo

mintiaが良いです。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.7

kirakiraa

私がやったのは、氷を食べることと、深呼吸をすることです。
たばこを吸っていた時と同じ感じで、思いっきり息を吸って、はきました。
あとは、質問とは逆のお勧めですが、コーヒーを飲むとタバコが吸いたくなるので、やめました。
あと、カツ丼とか甘塩ぱくって油っこい、いかにもタバコが吸いたくなる食べ物は食べないようにしました。粗食に心がけました。
つらいのは最初の1週間です。
１週間我慢できたら、もう1週間我慢できるはずです。
必ず止める事は出来ます。タバコが嫌いになる日がきますよ。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.6

-cleanair

氷を舐めると良いとテレビでやっていました。

個人的には「酢こんぶ」とか良いと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.5

jemusu-honto

こんにちは！

私も禁煙してまだ8ヶ月しか経過してませんが最近では他人の吸うタバコの匂いが臭く感じて不愉快で～す。
※昨年までは他人の事など考えず平気でプカプカ吸ってたんですけどね(^^ゞ

禁煙は最初が肝心だと思いますよ！
吸いたく成った時その思いに打ち勝たないと負けです、食事の後や考えてる最中等が特に吸いたく成りますよね！「まだいいや」「もう少し我慢しよう」と強い意思で最初は立ち向かって下さい。

吸いたく成るのは体が要求するんじゃなくて、ただの習慣どと思いますよ？私も食事の後の1本を我慢する事が出来てきたら順調に出来ました。

※吸いたい気持ちを我慢してると自然に体が動きだして喫煙所に向かったり、うろうろしたりしてましたが最初だけです、そんな時こそ私はガムを口に入れてました。
（ロッテのACUOブルーがお勧めかも？味が長持ちしますよ！キャンディは逆効果です、噛み砕いてしまい長持ちもせず喉が渇くのでお勧めしません）

※まだ8ヶ月しか経ってませんがタバコを止めたら肩こりも治り、食事も美味しく取れて良い事ばかりです６ヶ月も経つとガム等が無くても平気で居られます是非頑張って禁煙して下さい。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.4

noname#230777

禁煙してもうすぐ1年になります。

私は禁煙パイポを今でも咥えてます。
吸い込むという行為が出来ないと満足できないので、パイポを通販でまとめ買いしています。
パイポ1本で2日もたせてるので、1日50円程度といったところでしょうか。

ただ、パイポ依存症のようになってしまい、外出時に忘れたりすると不安になります(^_^;)
シナモンとペパーミント味が長持ちしてお奨めです。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.3

miku8313

キャンディ
ガム
禁煙パイポ
http://www.maruman.co.jp/paipo/index.php?page=paipo2

禁煙した方に聞くと、この３つがよくあがりましたよ。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.2

yyr001

やっぱり私もガムが1番良いと思います。スルメも良いですけど、外出時にはむかないので。

私はガムやスルメの噛み過ぎで、コメカミや顎が痛くなりました。気を付けて下さい。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.1

cootaiyo

一番近い快感を得られるとしたら、ガムですね、もしくはスーっとするアメなど、アメは飽きやすいので、ガムがいいでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。