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カリウムの栄養表示
papa1mama9の回答
- papa1mama9
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カリウムの摂取量は、塩分の1/3を目安にします カリウムの摂取量に決まりはありませんが、目安としては食塩の1/3程度と考えてください。 仮に1日10gの塩分をとるとすると、3~4gのカリウムが必要です。 http://www.glico.co.jp/navi/e07-3.htm コチラに、年齢別の摂取量が載っていますが、生活習慣病予防の観点からみた望ましい摂取量は3500mg(3.5g)となっています。 質問の論点からズレているかも知れませんが、何かの参考になれば幸いです。
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