自分が大嫌い

質問

です。
どうやったら好きになれるんでしょうか。
他人のいい所探すのは好きなのに、自分に価値を見出せません。
とてつもない受身の人間です。
ちょっとでも拒絶されたっぽい素振りされるだけでもきついです。
ちょっとでも違和感感じたら嫌われてるんじゃないかとおもいます。
嫌われたくないからなんでも言わずに我慢します。
自分を抑えるのが苦痛です。
でも、さらけ出してきらわれるのはもっと苦痛です。

正直、苦しいです。
物凄く苦痛を感じることが多々あります。
でも絶対病院とかにいきたくないんです、
薬とかもらって飲むようになりたくないんです。
そのときはいいかもしれませんが、
依存して抜け出せなくなったら絶対に嫌だから。
（飲む人を批判しているわけではないです、私が依存してしまいそうだから）
そんなものに頼らなくても自分に自信をもって生きていけるようになりたいんです。

自己分析しててもなかなかよくなりません。
やればやるほど、自分がいかに駄目なのかがわかります。
変えたくて、努力したいのに他人の言動に束縛されて身動きがとれなくなります。
自分は自分、人は人って思えばいいってことも、
頭の中では理解していますが、心が理解していないというか、
人に否定される＝あ、存在価値ないんだ
って思います。
自分が他人のために生きてるわけじゃないって事も、
わかっているのに、やっぱり気になります。
どうしてそういう風に考えるようになったか、
根本の原因も大体検討がついています。

このままじゃ、絶対楽しく生きることができません、
自分を変えて生きたいんです。
壁にぶつかるたびに逃げている自分と告別したいんです。

いろいろ自分を知りたくて試してみたりしています。
でも、これ、というしっくり来る何かもありません。

助けてください、
心が悲鳴をあげてます・・・

本当にわがままですいませんが、
何か良いアドバイスがあれば教えてください!!!!

回答No.7

IceCocoa31

人に否定される＝あ、存在価値ないんだ
というのは間違いだと思います。

価値は自ら作り上げていくものです。

また
人を拒絶する人　＝　価値が無い人
なのだと思いますよ。

そもそも論で人って
価値がある、価値が無いで決めるものではないとも思います。

受身の人間が悪いなんて決まりはありません。
また受身だということは「相手の心を受ける」役も担うはずです。

それは寧ろ逆に、
色々な人の心に触れることができるチャンスなのだと思います。

私も受身な人間ですし、
大抵の場では自分の言いたい意見もろくにいうこともできません。

ですけれども、ふと可笑しいところがあり
そうなのだけれども、それとは打って変わって
「受身な筈の自分が話しやすい人」という人も沢山いました。

ある一定の、特定の周囲の間での受け身な自身もあれば
ある一定の、特定の周囲の中では受身ではなく、普通に接しあったりできる場所だってあります。

また、質問者さんの勘違いを一つ。
多分、質問者さんは自分が大嫌いなのではなく、
“自分の一部分が大嫌い”なだけであって、好きな部分も実はあったりしませんでしょうか？

そしてそれは、
大嫌いな自分を大好きに変えようとする質問者さんだと思います。

大嫌いだと想うご自身を変えようとする質問者さん自身を、
質問者さんは嫌いと言えますでしょうか？

「きっと、そこに視点を向けている自分自身
　大嫌いだと想う自分を変えようとする質問者さん自身」は
質問者さん自身が好きなところだと思います。

ちゃんと好きな部分もあるのですよ。
ですから、一日一日、少しずつでも良いので、
まず質問者さん自身で質問者さんを好きになれるところを
一つでも見つけていってみてください。

そんな良くあろうと、前に進もうとする人を
拒絶する人の方がよっぽどいけない人だと私は思いますから。

後は受身で意見を出したりするのが難しかったら
「お互いになるもので、お互いが興味を引くもの」を見つけていって、
それを皆で並行してやっていくと良いですよ。

寝る前の３０分間、
「自分と誰かの双方のために使って、何か努力してみる」
というのも良いかと思います。

（一つの体験談として、
　受身な私は、ある後輩間との間柄が上手くいきませんでしたが、
　後輩のためにも、私のためにもなる資料を寝る前の３０分を重ねて
　用意して、プレゼントしたところ、そのプレゼントを気に入ってもらえて、お互いの仲も良くなりました）

皆と同じ方法で、と合わせられなくても良いんです。

「皆、ひとりひとり違う良さ」　を持っているのですから
質問者さんなりの接し方を強くしていけたらいいのだと思います
受身も悪いところだけではなく、強みになれるところや、受身から応用できるところは沢山あると思いますよ。

また相手の良いところを見つけるのが得意なのでしたら
さりげなく会話に相手の良いところを誉める会話を入れて見ると良いですよ。

それは恐らく、相手も嬉しい事でしょうし
また今後のお互いの為にもなっていける言葉になると思います。
（何もないのに、急に〇〇の此処が素敵だと想う、という風に伝えても驚かせてしまうだけかもしれませんけど＾＾；）

相手の良いところを見つけられるのは本当に凄い事です。
相手の良いところの話をしていくと
そのうち、周りの人が質問者さんの良いところを見つけてくれます。

その中には、質問者さんが普段見てなかった視点の部分も
あるかもしれません。

質問者さんは既にとてもよいものをお持ちだと思います。

お礼

＞そしてそれは、
大嫌いな自分を大好きに変えようとする質問者さんだと思います。

確かに、そこは嫌いじゃないというか、嫌いではなくなるきっかけになると思います。

自分の強みを生かしてスキルを上げて磨きをかけた人になれれば嬉しいです♪

長所をいかした、素晴らしい人間になりたいです。
ありがとうございました。