お風呂に入れない。

質問

鬱病歴２年・鬱病が原因で退職し、今は自宅で毎日過ごしています。

どういうわけか、鬱病になって以来、お風呂に入られなくなってしまいました。
水が恐いとか、狭い空間が恐いとかではなく、ただ漠然と「お風呂に入れない。」正確に言うと「お風呂に入るのが億劫。」なのです。

鬱病になって以来、入浴回数が週に６日だったのが、５日になり、そのうち１日おき…という具合になっていき、今では、この汗ばむ季節でありながら、週に１度しか入浴していません。

とにかく入浴が億劫なのです。
細かい事を言えば、掃除も億劫で、以前は働いていても、毎日５部屋ある自宅を掃除していたのですが、今では１ヶ月以上掃除をしないこともあります。

そのくせ異常なまでに潔癖で、来シーズンまで着ない洋服をクローゼットに仕舞う時など、色が無くなってしまうほど洗濯機で洗い続けてしまいます。

この「お風呂に入れない。」は病気のせいでしょうか？
身体から漂う臭いに、たまに人に会うと迷惑をかけてしまうので、このままではいけないと思うのですが…。

回答No.1

lupus1974

おはようございます。

私もうつ病を患っていますが、確かに、何をするにしても億劫な時は今でもあります。

何もしたくない時は、ゆっくり寝てていいんと思います。体が「今は無理しないで」と言っているようなものですから。

そのうち、「このままじゃ、ちょっとなぁ」と思えるようになったら、出来るところから少しずつ行動を起こすと良いかも知れません。

シャワーすら浴びるのが面倒という場合は、濡れタオルで顔を拭くとか、腕を拭いて終わりにするとか…。掃除にしても、「今日はテーブルをから拭きして終わり」もしくは「玄関をホウキで掃いて終わり」というように、一度に全部済まそうとはせず、ちょっとずつきれいにしていくのがお勧めです。体も、部屋も毎日、少しずつみがいていく。

私は、お皿一枚洗ったらベッドに横になるとか、ざらにあります。

病気なのですから、まずは安静にするのが先決です。
濡れタオルで体を拭くのは寝ながらでもできるし、ぜひぜひお試しください。