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自転車のダンシング
monchikiの回答
- monchiki
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最近自転車を始められたのでしょうか? 私はトライアスロンをしておりロードバイクに乗っています。 >>自転車でダンシングをすると背筋(腰の上)が痛くなります 私も始めたころはダンシングするしないにかかわらず、よく腰の上辺りが痛くなりました。 ここでフォームなどの事は見れないのでなんともいえませんが、MrMTBさんも同じように筋肉痛ということであれば、その部分の筋肉がMrMTBさんのダンシング時の負担に耐えられないという事で、その部位の筋トレ又は少しずつダンシングする距離を伸ばし、耐えられる体を作るしかないと思います。 私は今年7年目ですが、今は殆んど痛くなりません。 求めていた回答ではないと思いますが 頑張ってください。
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お礼
↑お礼と追記のつもりが、補足になりました。(質問者)
補足
回答ありがとうございます。 MTB暦5年で、XCレースや、ロングツーリングをしています。一日250kmぐらいは走れます。年間1万キロほど走っています。 が、最近Roadに乗り換えて、なぜかダンシングが苦しく、腰が痛くなりました。シッティングでは、ロングライドでも腰は持っています。 筋トレとしては、背筋とかが効くのでしょうか。