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肩の痛み
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- tazikkusu
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自分も野球をしていて肩肘をこわしたことがあります。整形外科に行くことはお勧めします。自分たち以上に専門的でありその道のプロです。 家でやることはストレッチや冷やすこと、また今後も続けていこうと思うなら今は無理しないことです。それでもトレーニングをしたいなら下半身を鍛えることを勧めます。何よりも今は安静にしてください。
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