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maya1215の回答
- maya1215
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私は今、２０代後半ですが、小学校の高学年から中学にかけて太っていました。今も痩せている！という訳ではですが（笑 やはり、運動が一番だと思います。 でも、筋肉があまりないということなので、軽いストレッチとか から始めれば良いんじゃないでしょうか～。 あとは、歩く。散歩くらいな気持ちで歩いてみたりしても 良いかも。 食事も、ご飯の量を減らしてみたり、私がやっていたのは 飲み物をお茶にする。 これで結構痩せます。それまではコーヒーとか紅茶とか 色々飲んでいましたが、お茶（私はウーロン茶）にしたら 違います！！
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お礼
回答どうもありがとうございます。やっぱり食べるものや量は関係ありますよね。食事に気をつけてみます！