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食べ過ぎてしまう><
こんにちは。私は、最近食欲があまりなくて、 空腹をあまり感じません。それなのにご飯を食べるときは ご飯を残したらいけないと思い、頑張って全部食べたり、 料理がおいしくて満腹で苦しいのに、ついついいっぱい 食べてしまったりの繰り返しです・・・。 そのせいで、次のご飯(昼食→夕食)までにお腹が空かないんです。 でも、上に書いたように、無駄食いしてしまいます;; そんなことをずっと繰り返していたせいか、お腹にたくさん 贅肉がついてしまいました・・・>< どうしても、この贅肉を落としたいのです! でもその前に、この悪いご飯の食べ方?を改善していきたいん ですが・・・。どうしたらいいんでしょうか・・・? いつも、食べ過ぎているのが当たり前になってしまって いるので、中々直せないと思うんです・・・>< 何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします!
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