- ベストアンサー
バク転まで後少しだが・・・・
布団をひいてやわらかい場所の上でバク転の練習をしています。 回ることはできるようになったのですが、着地のときに頭から良く着地してしまうことが多く、着地がうまくできません。 どうしたらよいでしょう???
- その他(音楽・ダンス)
- 回答数1
- ありがとう数0
- みんなの回答 (1)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
手を付く事はできていると思うので、筋力不足か気が抜けてしまうか 前者に関しては筋トレで解決します できれば壁を補助にして逆立ちし、そのまま腕立て 筋力不足が原因であれば相当ハードな内容なので、回数は少なくていいです そして意外に多いのが、筋力は一応足りているがつい腕(ヒジ)に意識が回らず、曲げてしまうケース こっちについては兎に角曲げないように意識する事 腕を振り上げた際(バック転の為にジャンプする際かな)に腕を曲げていると、ついついそのまま手を付いてしまい、余計に曲がり易くなります 結果腕で支えきれず、頭まで着いてしまう 以上より、取りあえず腕を曲げない意識をしっかり持って練習し続ける それでダメなら筋トレ追加 多分それでできるようになると思います 頑張って下さい
関連するQ&A
- バク宙・バク転の練習について
どうしてもバク宙とバク転(特にバク宙)ができるようになりたくて壁ありで 練習しています。 それで場所についてなんですが マットを敷いて練習するスペースがなく 布団の上(そんなに柔らかくない)でするか公園の芝生の上で練習しています。ですがそれでも頭を強くぶつけたら下半身不随になる可能性はあるんでしょうか?あるとしたらどんな対策をしたらそれを免れられますか?どうしてもバク宙・バク転できるようになりたいのでよろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- バク転が出来ない。
中3男子です 今バク転を練習しているのですが後ろに飛ぶ恐怖心が抜けずジャンプ力が低くあまり後ろに飛べてなく手が曲がり着地も座り込んでしまっていて、汚いバク転になってしまいます・・・ しかもマットとかじゃないと出来ません。 芝生でやったら恐怖心が更に倍増されて飛ぶことすら出来なくなってました。 どうすればいいかホント困ってます
- 締切済み
- その他(スポーツ・フィットネス)
- バク転、バク宙
僕は側転はもちろん、逆立ちやハンドスプリングが出来ます。 そこで質問なんですが、そこまで出来るならバク転やバク宙にも挑戦したいと思っています! 前から思っていた事ですがいつも練習をしようと思い、このサイトで練習方法を調べてみると、布団を敷いたり、マットの上でやるのが安全と紹介されていますがバク転、バク宙をやる際、頭から落ちる事も考えて紹介しているのですか? いくら衝撃を吸収すると言っても頭に全体重が乗ると言うのは首の骨を折る所か、死の危険もある訳ですよね? それか、十分脚力があれば頭から落ちることはない。等あるんですか? 練習方法や、上記の内容など、よかったら教えて下さいm(__)m まとまっていない文章で申し訳ありません。。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- マットではバク転できるんですが外でいざバク転をしようと思うとコワくてで
マットではバク転できるんですが外でいざバク転をしようと思うとコワくてできません。 これはひたすら最初はマットの上でひたすら練習して慣れるしかないのでしょうか? 同じ要領でやればできるはずなのに勇気が出ず後ろへ飛べなくて、悔しいです。 バク転はまだできるようになって1カ月くらいです。
- 締切済み
- 体操・新体操
- バク転を出来るようになりたいんですが
バク転を出来るようになりたいんですが、体が固いと出来ないらしいのですが、どんな柔軟をしたらいいんでしょうか? あとどれくらい体が柔らかくなったらバク転の練習をしていいんでしょうか? あとバク転の練習中に首の骨を折ることは滅多にないんでしょうか? 質問多くてすみません!
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- バク転について
さいきんバク転の練習を一人でし始めたのですが、かならず頭がつくんです。 いちおう回れるんですが、頭が地面に当たるのでとてもいたいです。 コツとかあったら教えてください
- 締切済み
- その他(スポーツ・フィットネス)
- バク宙の練習方法
バク宙の練習方法 ・バク転(かなり反るタイプのバク転です)とハンドスプリングが出来ます。 ・マットなどは、バク転で失敗し頭から落ちても全然問題ない布団があります。 バク宙を練習する時に恐くて手を付いてしまいます。バク宙講座などはもう10回以上も見ています、他の質問も見させていただきました。しかし出来ません、どういう練習をしたらよいのでしょうか? 普通よりジャンプ力のある人が思いっきりジャンプして、足を抱え込めば頭から着地することは無いのですか?
- 締切済み
- その他(スポーツ・フィットネス)
- バク転が出来ない・・・。
19歳・男です。 私はバク転が出来ないんです。 練習するにしても、「失敗して、首の骨を折ったら・・。」ということが頭をよぎって、出来ないことが多々あります。 そこで、独力でバク転を習得するコツを教えてください。 側転は平気です。 ※当方、世界丸見えテレビ、ディスカバリーチャンネルで「フリーランニング」に影響された友人とチームを組まされました。 それで、アクロバット練習の一環として、バク転の練習を始めた次第です。 都合上、お礼の返事が遅れると思いますが、頂いたご回答には、必ずお礼をさせていただきます。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)