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筋トレすると、吐き気等がする
こんにちは。26歳♂です。 タイトルの通りなんですが、最近ジムで筋トレすると、吐き気や頭痛がします。（本当に吐いてしまったこともあります） 特に、レッグプレスなどでよくおこります。 何が原因だと思われますか？病院は行ったほうがいいでしょうか。 クロールで5000ｍ泳ぐときや、走るときはまったくおこりません。 よろしくお願いします。
- chokin777
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おっと > まさにこの理由からスクワットはその日の最後の種目です。 あくまでも↑これは「自分が」スクワットを最初にやると それ以降の種目がトレにならなくなってしまうので… という意味です。 本来であればスクワットがメニューに含まれる日は スクワットからこなしていくのが模範解答と思います。
スクワット、デッドリフトのような 大きな筋肉がたくさん動員される種目で吐き気が出るのは ハードにトレーニングしてる人の大半は経験があります。 大筋群から小筋群の順にトレーニングするのがセオリーですが まさにこの理由からスクワットはその日の最後の種目です。 自分のレベルだとベンチプレスでは吐き気は起こらないので 酸素負債が原因かなーとか思ったりしますが詳しい事は判りません。 但し自分は医師でもなんでもないので 「トレーニングしてる人にとっては結構フツー」といっても それが体に良い事なのか悪い事なのか、 心配しないでいい事なのかの判断はつきませんのであしからず…
- zorro
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急激な負荷は健康な人に対しても悪影響を及ぼします。負荷を下げて様子を見てください。その上で同じ状況ならば病院に行くべきです。
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