- 締切済み
視力の低下予防について
仕事で細かい作業をする時間多く目が疲れやすいです。視力も少しずつですが低下しているようです。目をいたわるよい方法を知ってる方おしえてください。できれば薬関係は使いたくないので自然なものや簡単にできるものをおしえてください。よろしくおねがいします。あと目にまつわる小話、おもしろい話などあったらおしえてください。
- kickyourass
- お礼率19% (49/254)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数5
- ありがとう数1
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
みんなの回答
はじめまして、元メガネ屋さんです。 以前にここで同種の質問に答えたことがあります。 それは以下のようなものです。 まず、細かい作業とは対象物を目に近づけて見ることと思いますが、こうするとなぜ疲れるのかということから説明します。 目は離れた物を見るときにはピント合わせをしないで見ます（無調節）。 対して近い物（だいたい６０～７０ｃｍより近い）を見るときにはピント合わせを行って見るのです。 そして距離が近いほど強い調節が必要になります。 遠くの山を見ると良い、といわれるのは無調節状態にして目を休ませるためです。 つまりピント合わせを行う筋肉（毛様体筋）を使うので疲れるのです。 さて、【遠くを見る】こと以外で近業（近くを見ること）を楽にするには近用眼鏡を掛けることです。 メガネでピントを手前に合わせてしまい、筋肉を使わせないのです。 眼科で処方してもらって作っても構いませんが、値段が高いので安くつく方法をご提案します。 それは【１００円ショップの老眼鏡】を掛けるのです。 安くていいでしょ？ あなたが強い近視や遠視・乱視がない、正視かそれに近い目であるとすれば選ぶ老眼鏡の度数は【+1.00～+1.50】でいいでしょう。 この度数の老眼鏡を近くを見るときだけ掛けるのです。 パソコンをしたり、本を読んだりするときです。 実際にお店で試してください。 例えば+1.00を掛けて見てその作業をする距離で何かを見てみるのです。 少し近視があるなら弱めでいいですし、遠視があるなら強めでいいです。 度が強いほど目に近づけて見やすくなりますが、離すとぼやけて見えます。 目に対象物を近づけたまま老眼鏡を掛けたり外したりしてみて下さい。 外すと（裸眼）目がギュッって感じでピント合わせをするのがわかると思います。 つまり掛けると【ギュッ】をしないで見られるわけです。 楽ですよ♪ 注意点としては掛けて出歩いたりしない、ということでしょうか。 離れたものがぼやけますからね。 それから凸レンズ（虫眼鏡みたいなもの）ですから特有の違和感がありますがどうしても気持ち悪いのならやめましょう。 やめても１００円だからダメージは少ないでしょ？ 近業を続けることで起こる、いわゆる【仮性近視】的な視力低下を防ぐのに効果的です。 ピント合わせのため筋肉を緊張させ続けると固まってしまい、そうなりますがメガネによって筋肉を使わせません。 お試しあれ！
- stripe
- ベストアンサー率23% (89/374)
こんにちは。 ３０分目をずっと使ったら２０秒目をつむるといいそうです。 また緑色の木や草などをみると目にいいそうです。 あとモノの見方なのですが、 ジーッと見るのではなく、ボーっとした感じで見るのがいいそうです。 参考になればうれしいです。
- ichigo2002
- ベストアンサー率22% (216/942)
１時間につき５分間、目を休める（閉じる）、あるいは遠くを見る、のが良いようです。
- nagatos
- ベストアンサー率20% (23/112)
大事なことを忘れていました。 パソコンを使わないことです。ろくなことはありません。 安いパソコンはディスプレーも安物なので要注意です。
- nagatos
- ベストアンサー率20% (23/112)
あまり、有名ではないと思いますが、ルティンやカレトノイドが目の状態を改善するらしいということです。アメリカのラジオ Voice of America で言っていました。 野菜や果物、スピニッチ、レタス、オレンジ、とうもろこし、ブロッコリー、卵の黄身などがそれらを大量に含むそうです。
関連するQ&A
- 視力の低下を防ぎたい
彼女がコンピュータをよく使う仕事をしています。最近急激な視力低下で、３０ｃｍ前のものがぼやけるといったことが起こるようです。 今の仕事は嫌いじゃないし辞めたくないけど視力低下が怖いとだいぶ悩んでいるようです。 けっこう集中しちゃう性格なので、まばたきを増やせとか休憩を（目の）頻繁に入れろとか言っているのですが、休めてるのかよくわかりません。目薬も携帯していますし、目のサプリメントも飲んでいます。このほかにできることは何かないですか？画面を見るコツなどでも教えていただければ助かります。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 視力低下したら
仕事でパソコンを使うことが多くなり 視力低下（近視）がかなりすすんできて何か ないかとネットでいろいろ検索して（これ自体よくないですが）気になったことがあるのでおしえてください。 ・子供の仮性近視で夜寝る前に目薬をするというのが あったのですがこれは大人にはなぜ使われないのか？ ・パソコンのやりすぎなどで視力低下がすすんできた場合で眼科に行くことでなにか対策や治療はあるのか？ の２点です。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 視力が低下しました
19歳ですが、２ヶ月くらい前から視力の低下を実感しています。今まではずっと視力はＡだったんですが… 寝る前に部屋の電気を消したままテレビを見てたりしてたのが原因だと思います。 何か視力を回復させる方法ってないでしょうか？ できればお金はかけたくないです。1000円くらいまでなら我慢しますが… ちなみに親が以前100円ショップで買ったピンホールメガネみたいなものが家にあります ただ、あれって効果あるんでしょうか？100円ですし… あと、最近目が疲れているような気がします 目薬を使ってみてるんですが、目薬って視力に悪影響を及ぼしたりしませんか？
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 視力の低下について
最近、視力低下が起きてます。 とくにテレビゲームをすると一時的ですが著しく視力が低下します。 凝視しすぎるからでしょうか。 映画やテレビを観る分には大丈夫です。 目をいたわるマッサージや、視力低下予防の方法があれば教えてください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 視力が、かなり低下しました。
視力が、かなり低下しました。 私は、年齢４４歳ですが、本日の朝、会社の健康診断を受診した結果、【身長、体重、血圧測定】などは正常でした。 しかし、視力検査の結果が、今回、かなり悪い結果でした。 前回受診した健康診断では、右目が１．５で左目が１．５で良く見えていました。 しかし、今回受診した視力検査では、右目が０．８で左目が０．７と言う結果が出ました。 なぜ急に視力が低下してしまったのか大体の見当はついています。 日ごろ毎日パソコンを長時間(約６時間ぐらい)をやっている。 会社でアーク溶接やガス溶接の仕事をしていて、時々目を焼いた事が有る。 仕事で使っている透明の保護メガネのレンズに細かい無数の傷が入っていて見えにくい。 など、このような原因が有ると考えています。 あと、年齢が４４歳と言う状態も考えています。 視力が低下した状態を、もう一度もとの視力１．５に戻すには、どのような対策をしたら良いのか悩んでいます。 視力を１．５に回復させるには何か良い方法が有りましたら是非教えて下さい。
- ベストアンサー
- 病気
- 視力低下
目が悪くなりすぎて、目が見えなくなる ということはあるのでしょうか。 視力低下で網膜剥離とかの病気になる危険性 はたかくなるという話は聞いたことがあります。 ０．０１という数値はかなり低いと思いますが、 これ以上低くくなるとどうやって検査結果を 示しているんでしょうか。これ以上低くなると、コンタクトレンズでないと 矯正は不可能なんでしょうか。 また、０．０１以下とかもっと視力が低下してしまう という可能性もあるんでしょうか。 ０．０１以下とかになるともう後がないせっぱ詰まった、 未知の領域という感じでいつ失明してしまうかも わからないといった恐怖を感じてしまいます。 視力が極端に低下してしまった状態について どのくらい危険が伴うのか教えてください。 お願いします。
- ベストアンサー
- 医療
- 視力低下
こんにちは。 会社の製品検査で、傷取りをしていて、コンマ一ミリサイズの傷を目視で探す作業をしてます。 昨年夏からグレードが厳しくなり、最近視力が目に見えるように低下してきてます。 年は二十歳で、裸眼で運転免許合格でしたが、確実にメガネが必要になってます。 会社を労災で訴えてやりたいくらいです。 同じ科の人も嘆いてます。 それはさて置き、視力を少しでも回復または低下を和らげる方法を探してます。 いい方法ありませんでしょうか。 転職も考えている位ですがなかなか…。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
