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鬱状態の訴え方を教えてください
現在躁鬱病（２型です）で一年ほど通院中です。 薬はあまりはっきりと効く物がないらしく、色々かわりました。 困っている事なのですが、自分の症状を、病院の先生や周りにどう表現すればいいのでしょうか？抽象的ですみません。 今学生の一人暮らしで、学校を休学し殆ど家で寝て過ごしています。怖くて外にでれないときもありますが、なんとか生活はしています。 病院には一人で通っています。鬱症状が酷いときなど、言葉が出てこず、取り繕って抵当に答えてしまいます。「どうですか？」の質問になにがどうなのか、何を説明していいのか混乱して目が泳いでしまいます。 前、ひどく鬱々する事を『いらいらする』と答えてしまい、躁転したととられ、逆の薬が出されて苦しかった事があります。 順を追って説明すると、身の上相談になってしまいそうで…、的確に症状を伝えるにはどういう表現をしたらいいのでしょうか。“こんなにもつらい”と伝える事に抵抗を感じたり、自分自身に芝居じみたものを感じてしまいます。 誰か助けて、とばかり思うのですが、何度か自殺未遂をしたり、毎晩一人で泣きわめいたりしていることを親や友達に言えません。彼氏は少し知っていますが、どうしていいかわからないみたいで、極力頼らないようにしています。 人前では勝手に普通で笑顔の自分がでてきます。まわりは病気の事は知っていますが、そのせいでもう元気ととらえられて、愚痴や悩みも言い出せません。そもそも、まわりは今が一番楽しい・忙しいという感じで…あわせるだけで疲れて精一杯です。頑張ってもただ、泣いたりするだけで、それがみっともなく感じて…でも一人でいると耐えられなくて。実家は今ゴタゴタしていて居場所がありません。 今は落ち着いているときにこうやってパソコンを打ったりする事か精一杯で、自分から周りにアクションをおこせないです。 文脈がおかしくてすみません。 お医者さんにどうゆうふうに病状を説明すればいいですか。 また、周りのひとにどうやってsosをだせばいいですか。 何でもいいので教えてください。 おねがいします。
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- maremare
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＃1の方も言われてますが、この内容をこのまま、あるいは、 PCでテキストを打てるなら、つらいと感じていることを テキストで打ち込むかメモやノートなどに書き出して、 そのまま医師へ見せたらもう十分ですよ。 つらいときは、できる手段でぼちぼちとやっていきましょう。 PCでテキスト入力できるなら、それでもいいんですよ。 そして、医師に口頭で何か聞かれたら、 たとえ質問の答えになっていなくても 「ものごとをうまく言いにくくて、つらいんです」 とハッキリ言ってしまいましょう。 まわりに無理に合わせる必要はないんですよ。 みんな元気そうだからと言って無理に合わせるのも 「周りに心配をかけたくない」と考えてしまうのも、 それだけでもつらくなってしまうはずです。 それは医師に対してもそうですね。 もし、今回悩みを打ち込んだことで「言いたいことが言えた」 と少しでもスッキリしたなら、自分の正直な気持ちをPCに 打ち込んでスッキリ出すことを習慣づけてみませんか？ それを医師にそのまま出してしまってもいいと思いますよ。
お礼
ご回答ありがとうございます！ 文章に出来るときにしておく、出来る分だけしていこうと思います。 PCに打ち込むだけでもまだ何時間もかかってしまうので、ぼちぼち、落ち着いているときに心がけていこうと思います。 ありがとうございました。
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