髪が肌に触れるとチクチク、ピリピリ・・・

質問

ここ3年ほど悩まされていることです。
髪の毛が顔に触れると、肌がチクチク、むずむず、ピリピリしてたまりません。ばさっとかからなくても、たった一本触れるだけでもです。
これはどういった症状（？）と考えたらいいのでしょうか？

肌の状態は、基本的にあまりよくありません。
見ためは脂性肌ですが、美容カウンターなどでは、水分がかなり不足していると言われたことが複数回あります。
常時細かいニキビがあります。
化粧で隠れる（崩れるまでは）程度ですが、赤ら顔（赤パンダ状態）です。
http://www.nikibi.ne.jp/1_18/index.html
こちらのサイトの「4．脂漏性皮膚炎の赤ら顔」に感じが似ています。顔を洗ったり、手で日焼け止めを伸ばしたり、暖房にやられたり、恥をかいたり、ありとあらゆるきっかけで顔が赤くなってしまいます。

この通り問題は山積みなのですが、まずとにかく髪の毛によるピリピリを止めたいんです。不快で、何かしてても集中力が削がれてしまうんです。

在宅時など人に会わない時は髪を束ねて、ピンで止め、触れることのないようにしてますが、ほつれ毛でピリつくこともあって苛つきます。
それに、まだ一応若いのに(笑）ひっつめ髪で出歩きたくもありません。本当はボブが一番似合うと思っていますし、いろんな髪型を試してみたくもあるのに悲しい。

ですからできれば、（ピンどめみたいな応急手当ではなく）肌質そのものを改善したいのです。これはどういった症状でしょうか？どうすれば治るのでしょうか？
知恵をお貸し下さい。

回答No.4

GreenHair · ベストアンサー

乾燥肌であれば，タンパク質，亜鉛，鉄，銅，カルシウム，ビタミンA，ビタミンCを必要以上過剰にならないように摂取出来るように心懸けましょう。
ただし，これは，即効性はありませんので，外側からの保湿も併せて行うようにしてください。

脂漏性皮膚炎でしたら，まず，ビタミンB2の摂取不足，ビタミンEや脂質の過剰摂取をチェックしてみてください。
また，頭皮の状態を，まず，理容師か美容師に直接チェックしてもらい，万が一，異常があるようでしたら，皮膚科，または，外科を受診して，頭皮の治療を始めるようにしてください。
また，（特に治療が始まってからですが）シャンプー剤の使用頻度を2日に1度とか3日に1度というように，今よりも少なくするようにしてください。
そして，シャンプー剤を使用しない日には，シャワーで頭皮を優しくすすぎ洗いするようにしてみてください。
それと，

1.
シャンプー剤を使用する直前に，シャワーを使い，1～2分間程度を目安に，頭皮全体をすすぎます。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。
2.
500円玉1枚程度の量（ポンプ式ボトル入りの場合は，ポンプ1回押しの量）までのシャンプー剤を手に取り，必ず，5～6滴から最大で手にしたシャンプー剤の2倍までの水分を加えてよく馴染ませ，両手で出来るだけ細かい泡になるように泡立たせてから，その泡を頭皮と髪の毛に移してシャンプーします。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，1円玉1枚程度の量のシャンプー剤を追加しても構いません。
3.
シャンプーやすすぎの最中は，絶対に，爪が頭皮に触れないようにします。
指先と指の腹の中間部分（指を軽く曲げた状態で，パソコンのキートップに触れる部分）を使ってシャンプーするのがベストなのですが，その部分でも爪が頭皮に触れてしまう場合は，仕方がありませんので，指の腹を使うようにします。
4.
シャンプー剤のすすぎは，シャワーを使い，2～3分間程度を目安に，頭皮全体をすすぎます。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。
また，すすぎに自信が持てない場合は，仕方がありませんので，シャンプー剤の泡が消えるまで流してから，必ず，息継ぎをしながら，（息継ぎの時間を除いて）1～2分間程度を目安に，お風呂に潜って頭皮全体をすすぎます。（お風呂に潜ってすすぐ場合は，どんなに長い髪の毛でも，あえて髪の毛をすすぐ必要はありません）

すすぎについて
すすぐ際，ただ単に，シャワーでお湯をかけただけでは，お湯が（全体としての）髪の表面を流れてしまい，髪の毛同士の間や頭皮にはお湯が流れないため，髪の毛や頭皮に汚れやホコリ，そして，洗浄成分までもが残留してしまうため，とてもすすいだとは言えません。
そこで，シャワーなどのお湯がかかっている部分を，手透きの手の掌を窪ませてお湯を受け止めながら，優しく髪の毛や頭皮をさすったり，受け止めたお湯を頭皮に押しつけたり弱く叩きつけたり，また，場所によっては，シャワーヘッドを頭皮に触れるか触れないかくらいの距離に保ち，頭皮に直接お湯が届くようにするなど，いろいろと工夫をしながらすすぐ必要があります。

以上のことを守ってシャンプーするように心懸けてみてください。（治療が始まった場合，医師がすすめる低刺激シャンプー剤を使用する時以外では，シャンプー剤の使用量を説明の半分としてください）
なお，頭皮から分泌される皮脂が多すぎる場合，顔が脂漏性皮膚炎を患うことがありますよ。

お礼

頭皮・頭髪の方に原因があるかもしれないとは、考えてもみませんでした！どうやら、シャンプーのすすぎはできていないに等しいようです。アゴより長いですが、３分もすすいでません。また、泡立てる前に髪にのせてしまっています。早速試してみたいと思います。また、近いうちに皮膚科にもかかってみようと思います。
丁寧なご指摘ありがとうございました。