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代謝が悪いのがくすみの要因？
mmmmm22の回答
ポイントとして 1、適度な運動をする事を心がけましょう。 2、睡眠時間を多く取りましょう。 3、飲食に関して、ビタミンを多く摂取できるような食事を取りましょう。場合によってはビタミン剤を併用するのも良いでしょう。また水分は一日２リットル以上飲む事と、数回に分けて飲むのがコツです。 新陳代謝を促進しますし、逆に飲まない方がむくみ易い体系を作るでしょう。 4、喫煙はなるべく控えめにしましょう。未成年でしたら成長の妨げにもなりますので、極力吸わないように努力しましょう。 5、上記も当てはまるが、規則正しい生活をすることですね。 以上が手軽に実行できる項目ですね。
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