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冬休みで10kg太った(16歳)
高校1年生の女です。 現在155cm、55kgです。 去年55kgまで太り、食生活の見直しと制限で 秋に45kgになりました。 ある日をきっかけに、食べても大丈夫と思うようなり食欲がエスカレートしていきました。 強く思えば思うほど空回りして、自分に嫌気がさしてきていました。 私は完璧主義で、白黒はっきりさせたい人です。 中途半端に食べてしまった時は、その日1日ドカ食いしました。この日限りだと強く決定するのです。 でもそれが毎日続いてリバウンドしてしまいました。 食パン4枚、ラーメン、ご飯2杯、お菓子箱ごとを1度にすんなりと食べてしまうようになりました。 習慣を直していくことの難しさ、自分の意思の弱さへの憤りが全て食に向けられました。 食べても"何か"が満たされない。胃ではなくて気持ちの面で。 何かってなんなんだ？と泣きながら食べ物を貪る事もありました。 毎日の体重測定後、憤怒して部屋を暴れまわったり激しく苦しみます。 精神的にも肉体的にも無駄に辛い思いをしている気がします。 楽な気持ちで楽しく減量することに励みましたが、 すぐに挫けて(完璧主義のせいで)結果に出せませんでした。 私は動きやすかった45kgに体重を戻していきたいです。 毎日ダイエットの事考えて悩んで泣いてばかりです。 まだ若いし時間があるからいいとかそういう風に捉えることは、絶対と言っていいほどできません。 もう耐え切れなくなって、指を突っ込み吐こうとしてもうまくいかないし、こんな行動に走る愚かさも含め自分が情けない。 昨日弁当のおかずを全て衝動的に捨てたりということもしました。 どうすればいいのか全くわかりません。自分で自分の首を絞めていっているだけのように思えます。 落ち着け、冷静になれ。といつでも自分に言い聞かせています。 「毎日の積み重ね」に気をつけようとはしても 1度食べ物にがっついたら、もう食の歯止めが止まらなくなる。 いつも満腹になってから、はっと気づかされるのです。 日々これの繰り返しです。もう何度死にたいなんて軽々しく思ってしまっただろう。 まだ書ききれないことがたくさんです。もはや質問というより悩みです。 自分１人じゃもうどうしようもありません。
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