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ジムでのバイク漕ぎのカロリー表示について
今月から自宅近くのスポーツクラブへ通い始めました。 バイクとマシンとスタジオレッスンを中心にやりたいと考えています。 手始めにバイクを３０分間こぎました。 その結果、消費カロリー表示は１２０キロカロリーくらいでした。 そんなに負荷は大きくなく、汗もかかず息も切れず、自分ではたいした運動量ではないと思えるのですが、それでも１２０キロカロリーも消費したのかなと少し疑問に思いました。 スポーツクラブなどに置いてあるバイク等のカロリー表示は、信用できるのでしょうか。 よろしくお願いします。
- 5562ketsui
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酸素マスクのような二酸化炭素排出や酸素摂取量を調べるものは 顔につけてやってらっしゃいますか？ つけてないのなら 年齢、性別、身長、体重、心拍数などからの推測値です。
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- isoworld
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３０分で120kcalならウォーキングとそう変わらない消費カロリーなので、そんなものだと思います。足でペダルをこいで内部の機械（負荷）を回すマシンでは、消費エネルギーが電気的に出せますので、ランニングマシンより正確でしょう。
お礼
有難うございます。 そんなものなんですか。
- a-miya
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エアロバイクを漕ぐ前にどのような項目の数値を入力したかがわからないのですが、基本的には移動距離（もしくは時間）と負荷量（と体重）で単純に算出されるエネルギー量だと思いますよ。 エアロバイクの場合はほぼ信用してもいいと思いますが、トレッドミル（ランニングマシーン）なんかだと、腕を大きく振るか小さく振るかといった上半身の動きは全く考慮されません…とは言っても30分くらいでは100kcalもずれるようなことはないですが…
お礼
有難うございます。 入力した数値は、年齢、体重、時間の三つだったと思います。
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お礼
有難うございます。 そのようなものはつけてません。 推測値なんですね。