• 締切済み

筋肉をつけたいです！

20代後半、専業主婦をしています。子育て中で楽チンな格好ばかりしていたら体がたるんできました。こどもを抱っこするのも大変で姿勢も悪くなりました。そこで、体を引き締め、筋肉をつけたいのですがどんな方法がよいでしょうか？ヨガやビリーなどいろいろあって何が一番近道かわかりません。ちなみにジムだと週1回しか通えません。

みんなの回答

  • bcaa10gx
  • ベストアンサー率40% (231/567)
回答No.3

えーと、 かなり長いですが、、、、 http://okwave.jp/qa3075066.html

noname#53877
noname#53877
回答No.2

一番の近道は専門書を読んで正しい知識を身につけること。 これが一番の近道です。

  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1

こちらで http://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/bijin_body/exercise/dumbbells/

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