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気持ちの切り替えを素早くする方法
いいことは長く思っていたいくらいですが 嫌な事はひきずってしまい切り替えには時間を要します 先の人生皆様も含めみんな一度はきっと嫌な事があるとおもいます そんな時みなさんはどうやって切り替え前向きにまた現実とむきあえますか？ できるだけ早く簡単にできる方法をお願いします
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嫌なことを認め、今度はこうしようと思い込む。
お礼
そしたらまた失敗をしてまた嫌な事が生活を圧迫させて困ってます
- akira-45
- ベストアンサー率15% (539/3495)
どんな些細なことでも頭に予定をいれてどうしょうか考えています。スポーツサークル・ボランティア・美容院などです。美容院といっても私にとってはくつろげる場所なのでゆっくりしようと思うだけで嫌なことは消えます。
お礼
他のことに気持ちをもっていく転換ができないんですよね
- monchi17
- ベストアンサー率29% (367/1234)
恋愛についての悩みは時間ですね。 あとはよく寝ることだと思うんです。 つねに脳が嫌なことであたまを刺激しているので、ストレスがいままでよる何倍もかかっいます。 その負担によって頭がつねに重いと感じることでしょう。 寝ることで脳が休めるので実行してみてください。 視点を変える、問題とどう向き合うあうかが嫌のことをひきづらない解決法だと思います。
お礼
なかなか眠れませんよ 頭が一杯で・・・・ 夢でも嫌な夢みますしね
- goodn1ght
- ベストアンサー率8% (215/2619)
時の経過が解決してくれるのが一般的ですが、それを加速するのは他のことに熱中することです。
お礼
ただ熱中すればするほどそれに気をとられ失敗をおかしまたストレスができ悪循環です もっと加速があげる方法教えてください １時間もかからないくらいに早く次いこうってなりたいんで・・・ しかもその失敗を忘れず以後しないようにするのも含めてですが 無しが答えなんですかね？ ありがとうございました
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