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睡眠不足で悩んでいます
夜眠くありません。無理矢理寝ても,なかなか寝付けず,寝るのは1~2時です。 休みの日であっても,朝は普通に目が覚めます。起きるのは6時半です。 当然のことですが,職場で眠いです。どうして,こんなに眠れないのか,休みの日まで早く目が覚めるのか不思議でなりません。 ちなみに,つかれて10時に寝ると,3時とかに目が覚めてしまいます。 病気だとは思っていませんが,昼間眠くて仕事に支障が出るので困っています。いい解決法はないでしょうか?
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- minnminn77
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